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Vo2 máximo: O que é, como melhorar e influência no treino
O Vo2 máximo é um conceito muito usado para diversos parâmetros. Porém, muitas vezes não há um entendimento correto dele.…
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Privação de visão e aumento de força, existe alguma relação?
No meio do treinamento desportivo já se utiliza a privação de visão durante exercícios de força a algum tempo. Veja…
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Como treinar durante o ciclo menstrual
O fato da mulher prover e tornar possível o desenvolvimento de uma vida em seu ventre, faz com que seu…
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Testes de 1RM (repetição máxima) são adequados para qualificar as cargas?
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Musculação e qualidade de sono, o que a ciência diz?
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6 maneiras de alternar os estímulos e obter melhores resultados na musculação
Em um treinamento bem aplicado, a alternância de estímulos é fundamental. Veja neste artigo 6 maneiras de fazer isso! Você…
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6 Dicas para potencializar os resultados no supino reto
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