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Preparação física no Muay Thai, como ela deve acontecer
A preparação física no Muay Thai é uma preocupação crescente, haja visto que o número de praticantes é cada vez…
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5 erros mais comuns no agachamento e como evitá-los!
A musculação sempre foi pautada em movimentos funcionais e naturais. Neste sentido, para o treino de membros inferiores, poucos exercícios…
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5 dicas para construir um trapézio maior
De um modo geral, todos nós apresentamos algum desbalanceamento muscular, que na maioria das vezes, é oriundo de problemas de…
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O German Volume training (treinamento de volume alemão) é um método bastante interessante de treinamento e que pode ser muito…
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Tem como recuperar um treino perdido?
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Levantamento terra, devo usar em meu treino de pernas ou de costas?
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Vitaminas que ajudam na hipertrofia
É evidente a preocupação que a grande maioria das pessoas tem com os macronutrientes em uma dieta focada em aumento…
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Treinar doente, por que esta é uma péssima ideia?
Quando você tem objetivos claros e metas a serem alcançadas, raramente vai querer perder um treino. Isso, quando feito de…
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