- Fisiculturistas
Fisiculturismo/Bodybuilding Natural realmente existe? (veja fotos e vídeos)
A pergunta do título é bastante recorrente e muitas vezes, até polêmica. Veja neste artigo se de fato, existe fisiculturismo…
Leia mais » - TREINO
Energia elástica, entenda como ela afeta seu treino!
As propriedades de nossos músculos são muitas e elas podem interferir positiva ou negativamente na musculação, dependendo do contexto em…
Leia mais » - Treino de Costas
Como o movimento escapular influencia em seu treino de dorsais
O movimento escapular é uma das bases do treino de dorsais e se este for usado corretamente, os resultados serão…
Leia mais » - Lutas
Preparação física no Muay Thai, como ela deve acontecer
A preparação física no Muay Thai é uma preocupação crescente, haja visto que o número de praticantes é cada vez…
Leia mais » - Treino de Glúteos
5 erros mais comuns no agachamento e como evitá-los!
A musculação sempre foi pautada em movimentos funcionais e naturais. Neste sentido, para o treino de membros inferiores, poucos exercícios…
Leia mais » - Treino de Ombros
5 dicas para construir um trapézio maior
De um modo geral, todos nós apresentamos algum desbalanceamento muscular, que na maioria das vezes, é oriundo de problemas de…
Leia mais » - Treino de Glúteos
5 maneiras de potencializar os resultados do Stiff
O stiff é um dos exercícios mais eficientes para o trabalho de isquiotibiais e glúteos. Veja neste artigo, algumas maneiras…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Como quebrar a homeostase e ter melhores resultados (5 dicas fundamentais)
Nosso corpo tem uma incrível capacidade de adaptação, mas para que ela ocorra, é preciso que ele seja exposto a…
Leia mais » - Técnicas e Métodos
Treino GVT (German Volume Training): Veja como funciona!
O German Volume training (treinamento de volume alemão) é um método bastante interessante de treinamento e que pode ser muito…
Leia mais » - TREINO
Tem como recuperar um treino perdido?
Uma dúvida muito comum em relação ao treinamento é se podemos recuperar um treino. Veja uma análise completa neste artigo!…
Leia mais »