Autor: Treino Mestre

O Whey Protein é o suplemento proteico mais conhecido pelos praticantes de musculação. Ele deve ser consumido logo após o treino, misturado com água. O whey tem como base a proteína do do soro do leite e é possível encontrar o suplemento de vários tipos como a proteína isolada e hidrolisada. Mas até esse ponto tudo está muito bem até aparecer uma deliciosa torta de chocolate ou um cupcake na sua frente. Cheios de cobertura e recheios adocicados, os praticantes de atividade física devem fugir desse tipo de alimentação já que são ricos em gordura e açúcar. A melhor forma…

O mercado de Suplementos é bastante amplo e muitas vezes, as pessoas tem dificuldades em saber quais as melhores empresas para fazer suas compras. A Growth Supplements nasceu com a missão de oferecer um serviço de alta qualidade para seus clientes, com preços altamente competitivos e um relacionamento muito próximo. A Growth Supplements já tem 12 anos de história e muita coisa já foi conquistada neste período! A Growth Supplements nasceu com uma pequena estrutura física, mas com uma grande missão, de garantir suplementos de alta qualidade a preços justos para seus clientes. Todos esses produtos podem ser comprados pelo…

Separamos 10 receitas de sanduíches naturais que além de serem light e com baixas calorias, são lanches proteicos que vão complementar tanto dietas para emagrecer quanto para quem visa ganhar massa muscular. Uma coisa que pode dar bastante trabalho é ter uma alimentação balanceada. É difícil encontrar alguém que já distribua esses alimentos prontos e quando encontramos, são apenas as refeições principais como o almoço e o jantar. O resto fica por nossa conta. Nos primeiros dias conseguimos nos contentar em comer coisas fáceis de fazer e saudáveis como um pão integral com sardinha ou uma salada de frutas. Mas…

A albumina é uma proteína extraída diretamente do ovo. Mais precisamente, a albumina em pó é a própria clara do ovo em pó de forma concentrada. Ela é muito importante para a alimentação, ainda mais quando se trata de ganho muscular, porém, o seu gosto ainda se apresenta como um ponto negativo no consumo. A maneira mais simples de se ingerir é misturando-a com água, mas se costuma utilizar leite ou iogurte desnatado para que assim o seu gosto possa ser diminuído de alguma maneira. Acontece que, mesmo com sabor pouco agradável, a albumina em pó é bem eficiente. Para…

Com tantas opções no mercado, ficou em dúvida em qual tipo de aveia comprar? Saiba quais as diferenças e qual a melhor opção. A aveia é, de fato, um excelente cereal. Para se ter uma ideia, em sua composição encontramos proteínas, carboidratos, vitaminas, ferro, fibras e cálcio. O número de pessoas que passam a conhecer os seus benefícios e incluem esse alimento nas refeições, principalmente no café da manhã, cresce a cada dia. E não é para menos, até porque a aveia está entre os melhores alimentos para se combater o colesterol ruim. Mas a aveia é um alimento sem…