O exercício físico, de uma maneira geral, provoca inúmeras adaptações no organismo. Todas elas, afetam positivamente seu funcionamento. Veja neste…
CATEGORIA: TREINO
O treinamento físico, independentemente de qual seja o objetivo, precisa de alternância de estímulos. Entenda neste artigo a importância disso…
O treino generalista, que na maioria das vezes envolve apenas músculos maiores, sem exercícios muito isolados, é uma estratégia interessante…
Pessoas que são experientes no treinamento de força precisam lançar mão de estratégias para continuar alcançando resultados. Veja neste artigo…
Por inúmeras questões, nem todos conseguem ter um parceiro de treino. Veja neste artigo como manter a qualidade de seus…
É muito importante ter clareza que diversos tipos de treino podem dar bons resultados. Veja neste artigo, uma visão sobre…
Este é um ponto muito importante em qualquer treinamento, independente de qual seja o objetivo. Veja neste artigo porque e…
O treino de abdominais é um dos mais importantes da musculação, por seu efeito estabilizador. Veja neste artigo como potencializar…
O tipo de resistência que a sobrecarga externa impõe ao seu corpo é um dos fatores que devem ser sempre…
A dúvida é antiga já. Será que os exercícios com barra ou halter apresentam alguma diferença real na solicitação muscular?…