Treino de Glúteos
-
Principais erros no Leg Press
Evitar erros na execução do exercício Leg Press é fundamental para ter bons resultados, além de prevenir lesões. Um dos…
Leia mais » -
Levantamento terra e Stiff: Entenda as diferenças e a execução correta de cada exercício
Entenda agora a diferença entre o levantamento terra e uma de suas variações que é o exercício Stiff, deadlift e…
Leia mais » -
A importância do agachamento livre para ganhos musculares de outros membros
O agachamento livre é um dos exercícios compostos que mais favorece o desenvolvimento de vários grupos musculares, saiba o porquê…
Leia mais » -
Agachamento ou Leg Press, qual a melhor escolha?
A escolha dos exercícios é um dos pontos fundamentais para quem busca ter bons resultados. A escolha entre agachamento ou…
Leia mais » -
5 erros mais comuns no agachamento e como evitá-los!
A musculação sempre foi pautada em movimentos funcionais e naturais. Neste sentido, para o treino de membros inferiores, poucos exercícios…
Leia mais » -
5 maneiras de potencializar os resultados do Stiff
O stiff é um dos exercícios mais eficientes para o trabalho de isquiotibiais e glúteos. Veja neste artigo, algumas maneiras…
Leia mais » -
Leg Press, como usar com segurança e efetividade?
O Leg Press é um dos exercícios mais completos para o treino de pernas, desde que seja feito da maneira…
Leia mais » -
Como perder gordura abdominal sem perder bumbum
O estereótipo da mulher brasileira é muito claro em termos de formato de corpo: uma cintura fina e um quadril…
Leia mais » -
Agachamento, os joelhos podem passar da linha da ponta dos pés?
Muitos mitos envolvem a musculação. Alguns deles não tem fundamento e outros devem ser considerados. Veja neste artigo uma análise…
Leia mais » -
Stiff e good morning são exercícios iguais?
Muita gente acredita que o stiff e o good morning são exercícios exatamente iguais. Apesar de serem baseados no mesmo…
Leia mais »