A definição muscular é um dos elementos de praticamente toda periodização na musculação. Ela envolve uma série de fatores…
CATEGORIA: Dietas e Nutrição
Nosso corpo tem uma incrível capacidade de adaptação, mas para que ela ocorra, é preciso que ele seja exposto a…
A aveia é um alimento muito comum em refeições, especialmente nos cafés da manhã. Será que isto é algo positivo?…
Nos dias atuais, falar que você come alimentos com glúten, lactose ou sódio é praticamente um crime para certas pessoas.…
A mandioquinha ou batata-baroa, como também é chamada em algumas regiões do pais, é uma espécie de tubérculo que cresce…
O que fazemos em nosso dia a dia, reflete diretamente na forma como obtemos resultados em nossos treinos. Os hábitos…
Nem iogurte, nem coalhada. Você conhece o Kefir? O que é Kefir? O Kefir é um produto feito à base…
Ricos em proteínas, carboidratos ou lipídios, eles são ótimos não só para modelar o corpo, como também para a saúde…
Chegando o verão, naturalmente as pessoas buscam mais a definição muscular. Não é via de regra, mas uma periodização muito…
A alimentação é parte fundamental de todo planejamento de treinos, sejam eles visando a perda de peso ou a hipertrofia.…