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9 dicas do que NÃO fazer para quem quer emagrecer
Veja alguns dos principais erros relacionados ao emagrecimento e como você deve evitá-los neste próximo ano! A meia noite, do…
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Quanto peso usar nos exercícios de musculação?
Veja alguns pontos que devem ser levados em consideração segundo os estudos, na hora de definir quanto peso se deve…
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O elíptico emagrece? Conheça todos os benefícios desse aparelho
O elíptico ou transport é um aparelho muito usado como uma alternativa para a esteira ou bike. Mas será que…
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Treinamento funcional na areia, benefícios e cuidados
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Exercícios com barra ou halter, há diferença na solicitação muscular?
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Terminei o treino, o que eu tomo? De preferência um banho. Esta é minha resposta para alguns, que acreditam que…
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A pergunta é recorrente: o que priorizar, hipertrofia ou perda de gordura? A resposta é mais complexa do que parece.…
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