Treino funcional é um método que usa exercícios multiarticulares e multiplanares, focados em movimentos que o corpo realmente executa no…
CATEGORIA: Treino Funcional
Calistenia é uma modalidade de treino que usa o próprio peso corporal como resistência, sem depender de aparelhos ou pesos…
De tempos em tempos, alguns conceitos do treinamento físico reaparecem com novos nomes, novas modas e até novos equipamentos. Mas,…
O burpee é um exercício que ganhou uma notoriedade muito grande nos últimos anos. Veja neste artigo, um guia completo…
Muitas vezes o treinamento resistido fica apenas atrelado a questão dos aparelhos e máquinas utilizadas para a prática de exercícios…
Sempre que necessário, busco adaptar aos treinos, movimentos que não são de determinada modalidade. Acho muito restrito isso de que…
O mundo fitness é repleto de novidades comerciais, que são criadas com o intuito de atrair novos adeptos. Muitas modalidades…
A questão do alongamento é a maior mostra de que o ser humano tem dificuldades em encontrar o equilíbrio. Durante…
De forma geral, dores musculares e articulares estão no topo das reclamações mais comuns das pessoas. Neste quadro, a…
O rolo de espuma, também conhecido como rolete de espuma para academia ou rolo de massagem, é uma ferramenta fantástica…