O treino de membros inferiores sempre foi o objetivo principal do público feminino no treino de musculação. Porém é importante…
CATEGORIA: Musculação Feminina
Se existe um grupo muscular que recebe atenção aqui no Brasil, principalmente por parte das mulheres, este grupo é o…
O estereótipo da mulher brasileira é muito claro em termos de formato de corpo: uma cintura fina e um quadril…
Um guia completo com ficha de treinos para membros superiores (MMSS), tanto para mulheres iniciantes na musculação, como intermediárias e…
Tempo, como ele é usado de desculpa para quem não treina. Mas será que você precisa desprender de tanto tempo…
Já faz algum tempo que vemos publicações de pessoas com autoridade na saúde, que falam dos malefícios dos anticoncepcionais. Mas…
Seu glúteos não crescem? Talvez seu treino para estes músculos esteja sendo ineficiente! Veja neste artigo como intensificá-lo! A hipertrofia…