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Picolinato de cromo Emagrece Mesmo? Veja Para que serve!
O picolinato de cromo, como sugere o nome, é um composto orgânico proveniente do mineral cromo. Entre as suas principais…
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Whey Protein dá espinha? Qual suplemento causa acne?
Uma das maiores preocupações com relação à aparência diz respeito à acne, sobretudo nos mais jovens. Por isso, uma pergunta…
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20 Alimentos para Comer Antes do Treino
A alimentação é parte fundamental de todo planejamento de treinos, sejam eles visando a perda de peso ou a hipertrofia.…
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13 Exercícios para Superiores com elásticos, extensores e band
Devido a quarentena por causa do coronavírus, as pessoas continuam em casa e se exercitando como podem. Muitos que possuem…
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8 Formas de Aumentar a Testosterona de forma natural para hipertrofia!
Veja as principais dicas para manter a testosterona em níveis anabólicos e o que evitar para influenciar negativamento na sua…
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Cigarro e Hipertrofia: 7 Causas que o cigarro atrapalha os resultados!
Que o tabagismo faz mal à saúde não é mistério para ninguém. No entanto, qual será a relação entre cigarro…
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12 Exercícios para pernas e glúteos com elásticos, extensores e band
Devido o atual momento no mundo por conta do coronavírus (COVID-19) e por orientação do governo seguindo recomendações da OMS…
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22 Melhores Fontes de Proteína Vegetal (alimentos e suplementos)
As proteínas são importantíssimas para ganhar massa e para emagrecer. Embora sejam abundantes em fontes animais, existem também as melhores…
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14 Receitas Fit com Pasta de Amendoim Integral
A pasta de amendoim integral se destacada por ser um alimento muito rico em nutrientes, proteínas, gorduras boas e fibras.…
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Proteínas: Descubra os 22 Melhores Alimentos para Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura de Forma Saudável
As proteínas são o nutriente mais importante para quem deseja ganhar massa muscular. Elas são responsáveis pela formação e reparação…
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