Suplementos
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ZMA: O que é, Como tomar, Composição, Colaterais e Benefícios
O que é ZMA O ZMA é derivado da combinação do zinco com magnésio e vitamina B6. Este suplemento alimentar…
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Arginina: Para que serve, efeitos e como tomar?
A arginina é um aminoácido considerado semi-essencial. Veja agora todos os seus benefícios e de que forma ela pode otimizar…
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Pré-Treino: Para que serve o suplemento, como tomar e RELATOS
Tire todas as dúvidas antes de tomar qualquer suplemento pré-treino (pre-workout) e veja se você tem necessidade mesmo de ingerir…
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Whey Protein e Hipercalórico, quais as diferenças? Qual usar?
A hipertrofia muscular se baseia em treinos, dieta e descanso. Na parte da dieta, temos a constante utilização de suplementos…
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Devo tomar BCAA antes ou depois do treino?
Quando devo tomar o BCAA? Quem já usou este suplemento ou pensa em usar, provavelmente já teve esta dúvida. Diferentemente…
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BCAA Engorda ou Emagrece? (Com base em estudos)
Suplementos de proteínas são com certeza, os campeões de venda e utilização. Entre os mais usados, temos o BCAA, um…
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Isotônicos – Para que servem, Benefícios, cuidados e receita caseira
As bebidas isotônicas podem ser uma grande aliada dos atletas que praticam atividades físicas de longa duração, mas seu consumo…
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Gel de Carboidrato – Para que serve? Ele engorda? Qual o melhor?
O Gel de carboidrato é muito usado durante corridas e até no ciclismo para dar mais energia, mas qual a…
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Soy Protein é bom? Para que serve, benefícios e como tomar
O Soy Protein tem como base a proteína da soja concentrada e é uma excelente opção de suplemento para vegetarianos…
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Teacrina: Para que serve, Benefícios se emagrece e preço
A Teacrina é uma excelente opção como substituta da cafeína para quem quer continuar tendo disposição nos treinos, sem passar…
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