Tomar o BCAA antes ou depois do treino? Essa dúvida já fez muita gente ficar confusa e acabar cometendo erros na hora de ingerir esse suplemento. Veja o que os estudos mostraram e faça o correto! Quando devo tomar o BCAA? Quem já usou este suplemento ou pensa em usar, provavelmente já teve esta dúvida. Diferentemente de alguns outros suplementos, …
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O BCAA é um suplemento amplamente utilizado por praticantes de exercícios físicos. Mas será que o BCAA engorda ou emagrece? Veja neste artigo! Suplementos de proteínas são com certeza, os campeões de venda e utilização. Entre os mais usados, temos o BCAA, um suplemento composto pelos aminoácidos essenciais (Leucina, valina e isoleucina). Por sua composição se dar por aminoácidos que …
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Uma análise completa do suplemento de melatonina na versão sublingual da KN Nutrition. A Melatonina 5 mg Sublingual KN Nutrition é um suplemento que tem como base a melatonina, chamada de “hormônio do sono”. Apesar de ser produzida naturalmente pela nossa glândula pineal, muitas vezes essa produção não é suficiente, o que pode gerar diversos problemas de saúde. Nesses casos, suplementar …
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Suplementos para iniciantes são necessários? Quando e como eles devem ser ingeridos? Veja neste artigo completo, uma lista com os melhores! Suplementar um iniciante nem sempre é necessário. Aliás, muitas vezes não é. O que você precisa entender, antes de tudo, é que sua dieta é a base. Se você gasta mais com suplementos, do que com alimentos, já está …
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As bebidas isotônicas podem ser uma grande aliada dos atletas que praticam atividades físicas de longa duração, mas seu consumo deve ser controlado para não cometer excessos e acabar causando malefícios. Você já ouviu falar dos Isotônicos? Ou ao menos de seus benefícios ao corpo quando nos referimos a prática de exercício físico? Não? Pois é, assim como vários tipos …
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Reviews completo sobre o Modern BCAA da USP Labs. Antes de comprar esse suplemento, recomendados ler esse artigo e ver também os relatos ao final de quem já tomou! A suplementação alimentar desempenha um papel tão importante quanto o da dieta e da prática de exercícios físicos na busca pelo corpo ideal. Alguns suplementos atuam na síntese muscular, como é …
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O Gel de carboidrato é muito usado durante corridas e até no ciclismo para dar mais energia, mas qual a quantidade correta? Ele engorda? Iremos responder isso agora! Entre muitas controvérsias, o gel de carboidrato, também conhecido como repositor energético, vem novamente ganhando atenção. Se você está lendo sobre ele aqui, provavelmente já ouviu falar alguma coisa a respeito, se …
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O Soy Protein tem como base a proteína da soja concentrada e é uma excelente opção de suplemento para vegetarianos que desejam ganhar massa muscular. Muita gente que busca um modo natural de ganhar massa muscular se pergunta: será que realmente é válido tomar proteína de soja? O Soy Protein é um suplemento natural feito base de proteínas extraídas da soja, …
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Tire todas as dúvidas antes de comprar a Creatina Powder da ON (Optimum Nutrition). Um artigo completo sobre todas as informações desse suplemento. A creatina é um aminoácido, o ácido metil guanidino, formado pelos aminoácidos arginina, glicina e metionina. É sintetizada naturalmente pelo fígado, rins e pâncreas e é armazenado nos músculos e, por isso, é considerada como um aminoácido …
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A Teacrina é uma excelente opção como substituta da cafeína para quem quer continuar tendo disposição nos treinos, sem passar pelos efeitos colaterais. Quem tem a rotina de treinar pesado ou mesmo pratica exercícios com regularidade, sabe do poder dos estimulantes e como eles podem mudar completamente a disposição na academia para enfrentar as séries de exercícios e as atividades …
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Treino Mestre