Treino Funcional
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Treino com TRX: melhores exercícios, execuções e cuidados
O TRX (Total-body Resistance Exercise que traduzido significa Exercício de Resistência do Corpo Inteiro) é uma excelente ferramenta de trabalho…
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Corda naval, como usar em seu treino e alguns cuidados a serem tomados
Com o aumento da popularidade do Crossfit e do treinamento funcional, o treinamento com corda naval se tornou muito utilizado.…
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Treino de propriocepção, benefícios e como fazer!
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Cross Training, o que é, como funciona e para quem é indicado
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