Dietas e Nutrição
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Benefícios do abacate: Aliado em dietas para emagrecer e ganhar massa muscular
O abacate foi considerado durante muito tempo, o inimigo nº 1 entre as frutas ideais para incluir numa dieta, visto…
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Cupuaçu: 14 Benefícios, propriedades e se engorda
Um dos frutos mais famosos de origem amazônica é o cupuaçu. Sua utilização costuma se dar não apenas por meio…
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7 Motivos para comer vegetais e frutas
Comer vegetais e frutas todos os dias é uma dos hábitos alimentares que você não pode deixar de lado. Se…
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Melancia: 10 Benefícios, Propriedades, Se engorda ou Emagrece
A melancia é uma fruta cuja composição é formada quase que 90% de água. Deste modo, é extremamente hidratante, o…
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Açaí: 16 Grandes Benefícios e cuidados com o consumo em excesso
O que é Açaí? O açaí (nome científico Euterpe oleracea) é uma fruta roxa que traz muitos benefícios à saúde,…
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Cutting: Como fazer, Dieta e Treino [FICHA MONTADA]
Conquistar um físico musculoso e definido é o objetivo de muitos dos praticantes de musculação que frequentam as academias. Porém,…
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Dieta: Lista de alimentos saudáveis para comprar no mercado
É comum as pessoas irem às compras e não terem noção de alimentos saudáveis e de alimentos fitness que devem…
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Pirâmide alimentar: Conheça o modelo de pirâmide brasileira
O que é pirâmide alimentar? A pirâmide alimentar é uma representação gráfica de grupos alimentares onde as pessoas em boas…
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Leite de soja: 5 Benefícios, Se Engorda ou Emagrece
O que é O leite de soja é um produto extraído da soja. Pode ser feito a partir da proteína…
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Chimichurri: Para que serve, ingredientes e como preparar
Você já ouviu falar em chimichurri? Se você nunca ouviu falar, é normal. Afinal, ele é muito mais famoso na…
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