Um dos frutos mais famosos de origem amazônica é o cupuaçu.
Sua utilização costuma se dar não apenas por meio do consumo natural, mas também em doces, bombons, sorvetes e em produtos agridoces.
Este alimento natural contém uma série de benefícios à saúde, algo que já é amplamente conhecido pelos povos nativos há muito tempo.
No entanto, ainda pairam muitas dúvidas por quem deseja consumir. Por exemplo, será que o cupuaçu engorda?
O que é
Como já dissemos, o cupuaçu é um fruto natural do território da Amazônia.
Ele é mais comumente visto nos estados do Pará, Amapá e Amazonas, na região norte do Brasil.
A árvore que dá origem a ele é conhecida tanto como cupuaçuzeiro como por cupuaçueiro, a depender da região.
Elas medem de 10 a 20 metros, têm folhas longas e flores avermelhadas.
O fruto nasce no verão, entre os meses de janeiro e maio.
Propriedades do cupuaçu
Este alimento é muito rico em propriedades naturais, sendo extremamente benéfico a distintas funções do corpo humano.
É muito rico, por exemplo, em uma série de vitaminas e minerais.
- Vitamina A
- Vitaminas do complexo B (B1, B2 e B3)
- Vitamina C
- Cálcio
- Fibras
- Potássio
- Fósforo
- Selênio
De modo geral, o alimento é rico em antioxidantes e aminoácidos, provenientes de todas estas propriedades. E isto que garante tantos benefícios ao fruto.
14 benefícios do cupuaçu
O cupuaçu tem seu uso histórico por índios e povos nativos da região da Amazônia.
Eles já possuíam conhecimento prático do que o fruto pode ser útil.
Resumem-se em 14 principais benefícios:
1. Auxilia o sistema digestivo
A principal utilização para a qual os povos amazônicos utilizavam este alimento natural era para tratar problemas digestivos.
Para isso, utilizavam-se sobretudo as sementes. As vitaminas garantem a eficácia.
2. Evita o envelhecimento precoce
A ação dos antioxidantes garante o combate aos radicais livres, os quais podem gerar o envelhecimento das células.
Com isso, garante um corpo livre de rugas, uma pele mais saudável e cabelos fortificados.
3. Fortalece os ossos
A presença de minerais como o cálcio é de extrema utilidade para o fortalecimento de tecidos ósseos.
Tanto os ossos do corpo como até mesmo os dentes se beneficiam.
4. Combate a anemia
Outro mineral muito importante é o ferro. Ele é útil especialmente quando se tem doenças como a anemia.
Para combatê-la o cupuaçu é igualmente um bom ingrediente.
5. Ajuda o sistema nervoso
As propriedades as quais o cupuaçu é rico auxiliam também no sistema nervoso central. Com isso, ajuda a evitar doenças degenerativas.
6. Protege o coração
Estudos sugerem que o fruto do cupuaçuzeiro pode até mesmo auxiliar o bom funcionamento do sistema cardiovascular.
Assim, auxiliaria ele a trabalhar melhor com menos esforço.
7. Fortalecem o sistema imunológico
As vitaminas, em especial a vitamina C, ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
É importante que ele esteja fortificado para que o organismo consiga combater doenças infecciosas causadas por agentes externos, como vírus e bactérias.
8. Melhora o humor
O cupuaçu seria capaz de influenciar na produção de neurotransmissores, como a serotonina é a noradrenalina, por exemplo.
Eles são responsáveis por garantir o bom humor e o bem-estar.
9. Bom para a memória
Quem tem dificuldades em memorizar ou, em particular, histórico de doenças neurológicas como a demência na família, pode comê-lo pela ação preventiva.
Isso porque o fruto pode ajudar a memória, principalmente se forem feitas outras atividades estimulantes.
10. Controla o colesterol no corpo
Outra ação benéfica é o potencial de garantir o controle do colesterol no corpo.
Isso acontece através do estímulo ao considerado bom (HDL) e combater o ruim (LDL).
11. Combate alguns tipos de câncer
Outro efeito conhecido é o potencial é o de combater alguns tipos de câncer, sobretudo no sistema digestivo. É o caso, por exemplo, do câncer de cólon.
12. Tem ação anti-inflamatória
Está com alguma dor muscular? Com alguma parte do corpo inflamada? Pois o cupuaçu é um desses alimentos naturais que podem diminuir as dores e as inflamações por meio de suas substâncias.
13. Ajuda quem quer perder peso
Por ser rico em vitamina C, o cupuaçu estimula a produção de uma substância chamada cartina no organismo.
Ela estimula o corpo a queimar gordura mais rapidamente.
14. Dá energia
Quem realiza exercícios físicos com frequência pode consumir com a finalidade de ter energia suficiente para a atividade. Faça isso antes da prática do exercício.
Cupuaçu engorda?
Como foi dito acima, entre os benefícios, o cupuaçu tem uma capacidade de auxiliar no emagrecimento.
No entanto, por certo isto deve ser feito com uma dieta balanceada e com a prática de exercícios físicos.
A produção da cartina, estimulado pela vitamina C, atua levando a glicose (açúcar no sangue, forma as gordurinhas quando em excesso) para queimá-la mais rapidamente. Assim, consome aquela energia extra que gera a gordura.
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Consumo recomendado
O consumo de cupuaçu recomendado varia de acordo com uma série de fatores.
Por exemplo, de que forma será consumido? Como sorvete, manteiga, suco, vitamina, ou outro?
Cada um possui uma indicação específica. Isto significa que apenas um profissional nutricionista pode dizer adequadamente como se adapta melhor ao seu caso.
Ainda assim, um consumo básico diário para garantir os seus benefícios pode ser de cerca de uma polpa.
De preferência, sem acrescentar açúcar ou outros ingredientes do tipo se quiser garantir a perda de peso.
Dessa forma, todos os benefícios do alimento podem ser garantidos.
O cupuaçu, que já é historicamente utilizado por nativos da Amazônia, cada vez mais ganha os cardápios dos brasileiros.
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Benefícios da manteiga de Cupuaçu
O cupuaçu tem ação como ótimo produto direcionado aos fios e pele.
Não é à toa que integra formulações de vários cosméticos, sendo exemplo condicionador, máscaras para cabelo, hidratantes de corpo, xampu, entre outros.
O mesmo é percebido comercializado como manteiga de cupuaçu, cremes para o corpo e óleo.
Para as pessoas que possuem pele seca, é muito bom para uso pelo rosto. Em demais, nos braços e pernas.
É importante lembrar que cupuaçu se caracteriza aliado de cuidados da pele, já que se resume rico em antioxidantes, para neutralizar efeitos de radicais livres, auxiliando para combate ao envelhecimento precoce da pele e proteção ainda em relação aos efeitos de raios do sol.
A manteiga de cupuaçu, em particular, possui textura macia, suave e cremosa, e se resume a maneira mais popular de aproveitar de benefícios do cupuaçu à pele e fios.
A manteiga de cupuaçu realiza hidratação de modo profundo do cabelo, conferindo brilho e suavidade.
É indicado utilizá-la nas máscaras capilares e cremes, aguardando ação nos fios durante em torno de 5 minutos.
Este item pela pele, na situação de uso adequado, auxilia a:
– hidratar;
– atrasar envelhecimento precoce da pele;
– aumento da elasticidade;
– diminuir surgimento das rugas;
– acalmar determinadas irritações da pele;
– combate contra efeitos nocivos de raios UVA e UVB;
Nos muitos salões de beleza também há possibilidade de achar tratamentos, para fios e pele, que apresentam cupuaçu de ingrediente.
Há Contraindicações do Cupuaçu?
Não há contraindicação à ingestão do cupuaçu. É possível comer a polpa da fruta na forma de sorvetes, cremes, sucos, entre outras opções.
Porém, nenhum alimento deve ser ingerido excessivamente.
Para as pessoas que querem aproveitar de todos os benefícios, a recomendação é comer a fruta sob indicação do nutricionista, que apontará quantidades e ainda as formas ideais de ingestão.
A manteiga de cupuaçu também não apresenta riscos na situação de ser usada na pele ou fios, porém o mais adequado é considerar orientação do dermatologista para indicação da ideal forma de uso, para garantia dos resultados relevantes.
É interessante lembrar também que as pessoas que apresentam a pele oleosa, em particular, não devem usar a manteiga pelo rosto.
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