Treino de Trapézio
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Encolhimento de ombros: como fazer corretamente, variações e músculos solicitados
O encolhimento de ombros é um dos movimentos mais usados para o desenvolvimento do trapézio. Veja neste artigo como usá-lo…
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Exercício Face Pull: Fortalece e ajuda corrigir problemas posturais
O exercício face pull além de hipertrofiar a musculatura do deltoide e trapézio, também pode auxiliar na correção de problemas…
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Crucifixo inverso: Execução, músculos trabalhados, dicas e cuidados
O treino com o objetivo de fortalecer e hipertrofiar os deltoides, além de dar um aspecto mais completo e harmônico…
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Remada Alta: Execução correta, músculos envolvidos e como potencializar
Um dos exercícios mais discutidos e que gera uma polêmica, no que diz respeito a sua prescrição é a remada…
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5 dicas para construir um trapézio maior
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