Treino de Glúteos
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Agachamento e coluna lombar, é possível ter uma relação saudável?
A falta de conhecimento técnico muitas vezes é a origem de grandes confusões e conceitos errados. Durante algum tempo (e…
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Agachamento, processo educativo para melhorar a execução
O agachamento é um dos exercícios mais populares em todas as academias, porém, muitas pessoas não conseguem uma execução correta.…
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Sissy Squat (agachamento na ponta dos pés), usar ou não em seu treino?
O Sissy Squat é um exercício que não é mais tão usado na maioria das academias, mas que dependendo do…
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Como deve ser um Treino de Glúteos para Mulheres?
Com base em estudos, nesse artigo vamos abordar alguns exercícios que tem maior efetividade no ganho de massa muscular dos…
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