Musculação Feminina
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Elevação pélvica, fazer ou não?
Um dos exercícios disseminados como lesivo, a elevação pélvica deve ser vista com cuidado, seja para condená-la, seja para utilizá-la.…
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Treino de peito para mulheres
Nesse artigo o professor Sandro Lenzi separou algumas dicas para aplicar no treino de peito, além de alguns erros que…
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Como deve ser um Treino de Glúteos para Mulheres?
Com base em estudos, nesse artigo vamos abordar alguns exercícios que tem maior efetividade no ganho de massa muscular dos…
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Como acabar com a Celulite – Alimentação e exercícios
Quem não conhece a tão temida celulite? Ela aparece nas piores horas, seja na praia, na piscina ou na academia,…
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