Autor: Bruna Bosco

Tiramos todas as dúvidas sobre o aminoácido L-ornitina. Fontes em alimentos, suplementação e manipulados, e sua combinação com a arginina. O que é? A ornitina (também chamada de L-ornitina) é um aminoácido básico cristalino ou xaroposo, produzido pelo organismo junto com ureia na hidrólise de arginina, que desempenha um papel importante no metabolismo das proteínas. A ornitina é considerada um aminoácido não-essencial para o funcionamento do organismo, o que significa que você não precisa obtê-lo a partir de fontes de alimentos, pois o nosso corpo em situações normais, já sintetiza quantidades suficientes da ornitina, a partir de outros aminoácidos, de…

Saiba o que são Macronutrientes e Micronutrientes, sua importância para nosso organismo e melhores fontes de alimentos para incluir na dieta. O que são macronutrientes? Os macronutrientes são os nutrientes dos quais o organismo precisa em grandes quantidades e que constituem a maior parte da nossa alimentação. São especificamente: Carboidratos O carboidrato é um macronutriente formado por carbono, hidrogênio e oxigênio que fornece energia para o nosso organismo. Os carboidratos são divididos em simples ou complexos. Os simples são moléculas menores de carboidratos e devem ser evitadas pelo seu baixo valor nutricional, além de seu excesso pode trazer diversas…