Treino de Abdômen
-
Core: O que é e Como Treinar (20 Exercícios)
De tempos em tempos, alguns conceitos que já existem há muitos anos, aparecem de volta à tona, com nomes repaginados,…
Leia mais » -
Prancha abdominal: 18 variações para você TRINCAR SEU ABDÔMEN!
Um dos exercícios mais usados no treino de core, a prancha apresenta uma série de variações. Estas, fazem com que…
Leia mais » -
11 Melhores Exercícios para Oblíquos (Abdominal Lateral)
Um dos objetivos mais desejados por aqueles que treinam musculação é obter um abdômen forte e definido, sendo que para…
Leia mais » -
8 Exercícios abdominais para fazer em casa
Abdominais fortes e bem definidos é um dos maiores objetivos dos praticantes de musculação nas academias atualmente. Sendo assim, a…
Leia mais » -
Barriga Tanquinho: Treino e Dieta para um abdômen definido!
Treinar e se alimentar adequadamente, com o objetivo de conquistar uma boa definição nos músculos abdominais é uma das maiores…
Leia mais » -
Abdominal forte, além do “tanquinho”. Por que você precisa de força e resistência nos músculos abdominais?
Os músculos abdominais sempre tiveram uma grande atenção. Aquele abdômen “tanquinho” é um dos objetivos mais comuns das pessoas. Porém,…
Leia mais » -
11 Melhores Exercícios Abdominais
Treinar de maneira intensa e desenvolver força e volume muscular é uma das prioridades de quem pratica musculação. Porém, obter…
Leia mais » -
Abdominal Infra (invertido) no solo: Execução, músculos e dicas fundamentais
Veja agora como fazer corretamente o exercício abdominal infra, também conhecido como abdominal invertido ou inverso e suas principais variações:…
Leia mais » -
Treino de Abdômen – 5 Principais Erros!
O treinamento de força de uma maneira geral é altamente complexo, pois diversas variáveis estão em jogo quando se busca…
Leia mais » -
Roda Abdominal : para que serve, como fazer e músculos trabalhados
O trabalho com os músculos do tronco é uma das bases para o desenvolvimento muscular saudável e funcional. Os chamados…
Leia mais »
