Treino de Abdômen
-
Como eliminar flacidez abdominal: 6 exercícios mais alimentação!
A região abdominal é uma das que mais chama a atenção, seja positiva ou negativamente. Isto faz com que muitas…
Leia mais » -
Prancha isométrica (abdominal), funciona de verdade? Como executar?
O trabalho dos músculos do core é fundamental para estabilizar nossos movimentos e melhorar a qualidade dos mesmos. Muitas lesões…
Leia mais » -
Abdominal reto no solo (Crunch): Execução, músculos, variações e dicas
O Abdominal reto no solo, também conhecido como supra no solo ou crunch, é um dos mais tradicionais exercícios da…
Leia mais » -
Como perder gordura abdominal sem perder bumbum
O estereótipo da mulher brasileira é muito claro em termos de formato de corpo: uma cintura fina e um quadril…
Leia mais » -
Transverso abdominal: sua função e o exercício mais recomendado
Sabe aquela cintura fina, que muitas mulheres e homens tem e que salienta o formato de V da parte superior…
Leia mais » -
8 Maneiras de intensificar seu treino de abdominais
Pessoas bem treinadas, muitas vezes tem dificuldades em intensificar seu treino. No caso específico dos abdominais, isto se torna ainda…
Leia mais » -
Abdominal suspenso: execução correta e músculos ativados
As variações em exercícios são muito interessantes para que seja possível obter melhores resultados. Veja neste artigo como executar o…
Leia mais » -
Respiração no exercício abdominal, você faz corretamente?
Controlar a respiração durante a execução de abdominais, pode tornar muito mais eficiente o exercício de musculação. Veja a seguir…
Leia mais » -
5 Erros que te impedem de ter um abdômen definido
Veja alguns erros que você pode estar cometendo na dieta e no treino, e que te impedem de ter um…
Leia mais »