Emagrecimento
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Treino HIRT – Musculação em alta intensidade para queimar mais calorias
O método de treinamento HIRT é a tendência mais atual em termos de musculação. Ele reúne diversos métodos para impor uma…
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Depois da musculação, aeróbico ou HIIT para o emagrecimento?
Houve um tempo onde era quase “proibido” alguém que buscava emagrecer, fazer musculação. Com muito custo, diversos estudos e profissionais…
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Suco de inhame: Para que serve, Benefícios e Receitas de sucos
O inhame que é muito confundido como cará em algumas regiões do país, é um tubérculo muito consumido no café…
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Zona de treinamento aeróbico para emagrecer (Como calcular mais tabela de intensidade de treino)
Nesse artigos vamos te ensinar a calcular a frequência cardíaca e determinar a zona de treinamento e intensidade para quem…
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