Corridas
-
Como melhorar o condicionamento aeróbico!
O condicionamento aeróbico é um dos fatores fundamentais para a melhora da funcionalidade e para a otimização da eliminação das…
Leia mais » -
Treinamento de força para corredores, 5 aspectos práticos
A popularização da corrida nos últimos anos abriu espaço para certos questionamentos e um deles, era o da alta incidência…
Leia mais » -
Vo2 máximo: O que é, como melhorar e influência no treino
O Vo2 máximo é um conceito muito usado para diversos parâmetros. Porém, muitas vezes não há um entendimento correto dele.…
Leia mais » -
Entenda o que é percepção subjetiva de esforço e como usar
Me diga rapidamente, de que maneira você sabe que seu treino foi eficiente? Como você controla e quantifica a utilização…
Leia mais » -
Como proteger seus joelhos na corrida (6 recomendações importantes)
A corrida é uma das atividades que mais cresceu nos últimos anos. Com isso, a preocupação com articulações como joelho…
Leia mais » -
Treinamento de pliometria para corredores
Saber usar da maneira adequada os treinamentos complementares, faz com que o rendimento dos corredores melhore de maneira acentuada. Veja…
Leia mais »
