Treino de Peito
-
Supino inclinado com halteres: Veja a execução correta e dicas para intensificar os resultados
O peitoral é um dos músculos que dão maior destaque ao físico de qualquer pessoa que treina e um dos…
Leia mais » -
Supino vertical na máquina: como fazer, músculos e quando usar em seu treino
O supino máquina, aquele feito em uma máquina sentado na vertical, é uma ótima alternativa para o trabalho de peitoral,…
Leia mais » -
Supino Reto com halteres: Como fazer, músculos e dicas para melhores resultados
O supino reto com halteres é um excelente exercício para desenvolver o peitoral. Veja agora dicas sobre esse exercício. O…
Leia mais » -
Flexão diamante: Como fazer, para que serve e músculos
Veja agora um guia completo com o exercício flexão diamante e seus benefícios, também conhecida como flexão triângulo. Saiba para…
Leia mais » -
Crucifixo Inclinado: Como fazer, músculos e dicas para mais resultados!
Veja agora um guia completo com a execução correta do exercício crucifixo inclinado com halteres, exemplo de treino (ao final),…
Leia mais » -
Treino completo de Peito, tríceps e ombros com halteres!
Quer treinar em casa peito, tríceps e ombros sem aparelhos e apenas com halteres? Então veja nesse artigo alguns exercícios…
Leia mais » -
Crucifixo reto com halteres: Como fazer e principais cuidados
De um modo geral, alguns treinos não apresentam uma grande variedade de movimentos articulares que podem ser usados. No caso…
Leia mais » -
Supino inclinado: Execução correta, músculos e dicas para mais resultados!
O treino de musculação não é composto apenas pela escolha dos exercícios. Na verdade, os movimentos devem ser vistos sob…
Leia mais » -
8 Exercícios de peito realizados com halteres
Conseguir peitorais fortes e definidos é um dos maiores objetivos buscados principalmente por praticantes de musculação do sexo masculino. Treinar…
Leia mais » -
Peck Deck (voador): Execução correta e como evitar lesões
Você sabe para que serve o peck deck? Veja a execução correta do exercício, evitando não só futuras lesões, como…
Leia mais »