q Treino full body é bom? - Treino Mestre

Treino full body  é bom? 

A divisão de treino full body (corpo todo) vem ganhando bastante adeptos nos últimos tempos, mas será que é um treino efetivo? Veja a seguir!

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Para você que não está familiarizado com o termo, full body é um treino que trabalha com praticamente todos os segmentos do corpo. No geral, ele envolve exercícios para tronco, coxas, braços e core.

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Esse treino tem diversas formas de ser aplicado, mas o mais comum é treinar todos os grupos musculares em um único dia, através de exercícios multiarticulares, como o agachamento, supino, remadas.

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Em determinadas situações, ele é de grande importância para otimizar os estímulos. Em outras, porém, ele pode ser desnecessário.

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