Todos os indivíduos realizaram 4 séries de 90% com 10 repetições máximas (10RM) até a falha concêntrica no supino reto e também no agachamento.
Divididos em 2 grupos. Metade dos indivíduos realizou um jejum intermitente de 10 horas e não tomaram café da manhã antes dos treinos.
O outro grupo, tomou o café da manhã antes dos treinos, ingerindo carboidratos.
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Ao final do estudo, os indivíduos que treinaram em jejum, tiveram uma queda no desempenho tanto no exercício de agachamento, como no supino reto.
Vale destacar que independente do objetivo, seja ganho de força, hipertrofia ou ambos, o desempenho tem influência direta e sua diminuição tem impacto negativo nos resultados.