Muitas mulheres que fazem musculação, erram feio na quantificação da carga. Acabam treinando apenas com cargas baixas, que não trazem um stress fisiológico fundamental ao organismo.
Uma mulher com membros superiores fracos, vai ter problemas em uma série de outros exercícios, como Stiff e levantamento terra.
Não treinar membros superiores
Nosso corpo é interligado e se você não desenvolve membros superiores, terá dificuldades em desenvolver membros inferiores, por questões metabólicas e hormonais.
Não treinar membros superiores
As musas fitness do Instagram com percentual de gordura baixíssimo, extremamente musculosos, são muito difíceis de serem alcançadas por grande parte das mulheres.
se comparar a celebridades fitness
Ainda mais quando a mulher tem uma rotina puxada com trabalho, estudos, tem filhos e buscam na musculação, uma melhora estética e de qualidade de vida.
se comparar a celebridades fitness
Portanto, não se compare. Melhore a cada dia e chegará onde almeja dentro da sua realidade. Certamente será menos frustrante e não corre tanto risco desistir.
se comparar a celebridades fitness
SIGA NOSSAS REDES SOCIAIS E RECEBA MAIS DICAS PARA MELHORAR SEUS RESULTADOS NA MUSCULAÇÃO!