leia mais
leia mais
A albumina é uma proteína que está presente em abundância no corpo humano encontrada no plasma e também pode ser consumida através de alimentos, principalmente nos ovos.
leia mais
Em elevada concentração a albumina está presente na clara do ovo e por conta disso, muitos praticantes de musculação consomem em quantidades necessárias para o ganho de massa muscular.
leia mais
Além de ser um suplemento proteico mais barato se comparado a whey protein, por exemplo, possui vantagens de ser consumida em vários períodos do dia.
leia mais
A primeira e mais recomenda é consumi-la antes de dormir, pois se trata de uma proteína de lenta absorção, ideal para o período que ficaremos sem se alimentar.
leia mais
Mas como dissemos, ela ainda pode substituir o whey protein, podendo ser consumida antes ou depois dos treinos e também ao acordar.
leia mais
Dentre seus principais benefícios, destacamos: auxílio na recuperação muscular após o treino; ganho de massa muscular; ação anti-inflamatória; fortalecimento do sistema imunológico.