Enquanto 20 mulheres fizeram apenas dieta de redução calórica, o outro grupo realizou dieta e treino com exercícios abdominais.
Ao final de 12 semanas, foi observado que os 2 grupos reduziram gordura abdominal e circunferência na linha da cintura. Sendo que não houve diferença para o grupo que fez abdominais.
Esse estudo contribui com outros estudos já existentes, que comprovaram que não é possível perder gordura de forma localizada, independente de fazer exercícios localizados ou não.