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Como montar sua academia em casa!

(5 avaliações de clientes)

R$77,00 R$39,00

Um guia passo a passo de como montar sua academia em casa sem gastar muito!

Você vai aprender a organizar de forma eficiente através de 100 exercícios ilustrados e com todos os grupos musculares, como ir adquirindo os aparelhos corretos mesmo com baixo investimento. Isso tudo de acordo com o seu objetivo e nível treinamento, seja iniciantes, intermediários ou avançados.

Você também irá receber um guia de compras onde listamos as lojas com os melhores preços de acordo com o equipamento, seja halteres, anilhas, barras, bancos, aparelhos, esteiras, etc.

Além disso, como bônus, você irá receber totalmente de graça, uma planilha de treinamento para você montar suas próprias rotinas de treinos, e uma vídeo-aula completa do personal trainer, mostrando passo a passo, cada etapa para estruturar seus treinos.

Veja abaixo até o final, as perguntas mais frequentes e todo o conteúdo que irá receber nesse eBook, que é o guia mais completo em língua portuguesa, e que certamente irá te poupar muito tempo e dinheiro.

Categoria:

Descrição

Por que adquirir o eBook “Como montar sua academia em casa” ?

Diante da pandemia que passamos, treinar em casa passou a ser a melhor opção para muita gente, já que as academias ficaram fechadas durante meses e agora, mesmo com a reabertura de muitas delas, um enorme grupo de pessoas optou por continuar treinando em casa por duas razões principais:

1° Otimização de tempo e liberdade

Muitos porque se sentem mais a vontade, outros pela facilidade em realizar o treino de forma rápida sem perder muito tempo com deslocamentos, e também por poder treinar no dia e horário que achar mais conveniente.

2° Receio ainda de frequentar a academia

A outra razão é ainda o receio de voltar a frequentar academia por conta do vírus.

Treinos improvisados e suas limitações

Muita gente durante esse período treinou de forma improvisada, utilizando muitas das vezes exercícios calistênicos, apenas com o peso do corpo, outros improvisaram pesos com garrafas pet, elásticos, enfim.

Esses treinos improvisados no começo podem ser benéficos, até porque a pessoa está se mantendo ativa, mas se visa uma progressão principalmente para atingir ganhos maiores de hipertrofia ou até mesmo na perda de gordura e definição, vai precisar investir um pouco.

Com o tempo esse improviso se torna limitante como já temos vários relatos e a estagnação dos resultados é uma consequência esperada.

Entra ai a necessidade de adquirir pesos e aparelhos para poder evoluir e ter um treino eficiente.

Por onde começar a montar uma academia em casa?

exercícios para academia em casa

Muita gente se sente perdida na hora de montar uma academia em casa, pois não sabe ao certo quais aparelhos adquirir diante dos seus objetivos e principalmente do quanto possui para investir.

Para facilitar a vida de vocês, o personal trainer Sandro Lenzi da equipe do Treino Mestre, se desdobrou durante algumas semanas desenvolvendo um guia completo de como montar uma academia em casa sem gastar muito e tendo os exercícios mais necessários para você poder estar sempre evoluindo na musculação.

É um guia ilustrado com cerca de 100 exercícios (exemplo na imagem acima) mais efetivos que vão trabalhar todos os seus grupos musculares e quais equipamentos você irá precisar diante das suas necessidades.

Isso tudo dividido em níveis iniciantes, intermediários e avançados.

Treinos de exemplos para treinar em casa

treino para fazer em casa hipertrofia

Ao adquirir o guia de como montar sua academia em casa, o personal irá te mostrar como estruturar suas rotinas de treinos e ainda disponibiliza no eBook, 2 treinos de exemplos para hipertrofia e emagrecimento.

Onde comprar os aparelhos pelo melhor custo benefícios?

guia de compras academia em casa

Depois disso chegou a hora de escolher onde comprar os aparelhos.

E ai você irá receber como bônus, sem custo algum, um outro guia de compras que após longas pesquisas, listamos as principais lojas que vendem aparelhos para academia com os melhores preços, para você economizar na hora de comprar!

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Bônus 1 – Planilha de Treinamento

 

Além de adquirir esse guia completo de como montar uma academia em casa, você irá receber inteiramente grátis uma planilha de treinamento para você  montar e organizar seus treinos.

Essa planilha de treino já possui todos os recursos necessário para você montar um rotina completa de treinos com todas as divisões: AB, ABC, ABCD, ABCDE.

Com todos os grupos musculares e mais de 400 exercícios cadastrados, sendo possível cadastrar quantos exercícios quiser e ainda adicionar links para vídeos do youtube nos exercícios, caso tenha dúvida de como executar.

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bônus academia em casa

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Manual e vídeo-aula de todo conteúdo

vídeo aula

A planilha pode ser hospedada no Google Drive (plataforma gratuita) e ser editada por lá. Ela acompanha manual de instruções e uma vídeo-aula do personal mostrando como montar os treinos na planilha de treino.

Na vídeo aula o personal também tirá dúvidas sobre o eBook de como montar uma academia em casa.

PERGUNTAS FREQUENTES:

Como terei acesso ao conteúdo?

Assim que concluída a compra, você irá receber por e-mail os 2 eBooks (livros digitais) sendo primeiro o guia para montar sua academia em casa, e o segundo eBook que é o guia de compras.

Também irá receber por e-mail a planilha de treinos junto com o manual e a vídeo-aula do personal trainer.

Quais as formas de pagamento?

Ao clicar no botão abaixo, você será direcionado para uma página segura onde poderá efetuar o pagamento por boleto (2 dias úteis para confirmação de pagamento), cartão de crédito podendo parcelar, Paypal ou cartão virtual de debito da Caixa Econômica.

Tenho que pagar esse valor de R$39 todos os meses?

Não. Esse valor é pagamento único. Sem cobranças adicionais.

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Aviso Legal
Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.

5 avaliações para Como montar sua academia em casa!

  1. Allan Demetrios

    Era o que eu estava procurando para comprar o que necessito aqui para casa, não pretendo investir muito agora no começo e o ebook tem me ajudado a escolher os equipamentos certos. Certamente vou gastar bem menos do que tinha calculado antes sem muito noção ainda.

  2. Bruno

    Recomendo conteúdo top, é uma verdadeira aula do personal e olha que nem cheguei na metade de tudo que recebi!! Valeu ai pessoal do treino mestre!!

  3. Jully

    Já vale a pena só pelo ebook para montar academia em casa… ainda com as guias que recebi que desejo definir e a planilha de treino valem mais que o valor investido. Muito satisfeita!

  4. Adriano

    Show o conteúdo, valeu Sandro TMJ!!

  5. Angelo

    Excelente guias e de fácil compreensão até para mim que ainda sou um pouco leigo na musculação. Estou treinando em casa e tenho apenas halteres e 1 barra com anilhas e agora vou comprar mais algumas coisas que serão necessária para continuar evoluindo. Parabéns para o personal Sandro que detalhou bem todo conteúdo.

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