Os suplementos pré-treino, como o próprio nome já diz, são recomendados para consumirem antes do treino na academia ou outras atividades como corridas, lutas, etc.
Muitos não sabem, mas eles possuem diferenças de acordo com a necessidade e objetivo da pessoa. Existem os suplementos pré-treino a base de carboidratos, como os em pó ou gel.
Os mais consumidos nessa categoria são a maltodextrina e dextrose e ajudam a fornecer energia durante os treinos. Ainda tem os que possuem ação estimulante, a base de cafeína e taurina.
Esses que contém cafeína e taurina, ajudam a dar aquela motivação maior durante os treinos, melhorando a performance e resistência e com função termogênica na queima de gordura graças a cafeína.
Os melhores possuem um combo com todas essas substâncias e ainda também arginina ou creatina, trazendo todos os benefícios citados anteriormente e graças esses 2 aminoácidos, ajudam na hipertrofia.
Respondendo a pergunta inicial: sim, os suplementos pré-treino funcionam. Depende de escolher o que melhor se encaixa as suas necessidades. O recomendado sempre é procurar um nutricionista. .