Treino Mestre
O Syntha-6 é um suplemento composto por uma mistura (blend) de proteínas. Ele é um dos produtos deste tipo mais rico em valor proteico. Ainda assim, há diferença para outros, como o whey protein, principalmente em termos de absorção.
Syntha-6, portanto, é um suplemento indicado para o uso por fisiculturistas e esportistas em geral que desejam aumentar o desempenho e a massa muscular. Entenda mais sobre ele e veja o comparativo com o whey protein.
Conteúdo deste artigo
O que é Syntha 6 Isolate?
O Syntha-6 é, como temos dito, um suplemento alimentar rico em proteínas. De fato, há um total de 22 gramas de proteínas em cada colher do produto, o que pode ser considerado bom.
O grande objetivo do Syntha-6 é melhorar o desempenho durante os treinos e favorecer a formação de massa muscular.
Dessa forma, ele é reconhecido por dar mais energia e potencializar o rendimento.
Uma das grandes vantagens do produto é ter um grande tempo de absorção. Ele dura até 8 horas no organismo após a ingestão.
Não só isto, na verdade. Em função da variação de proteínas que compõem o produto, ele garante que os tecidos musculares recebam proteínas de forma prolongada, começando rapidamente após ser consumido até as 8 horas que falamos.
Para que serve
É de conhecimento geral que quem pratica atividades físicas, principalmente num nível mais elevado, precisa adaptar a sua alimentação.
Isto porque os nutrientes necessários acabam sendo muito mais do que os de uma pessoa que não coloca a mesma carga em seu corpo.
Adicionalmente, também, é possível potencializar os efeitos do treino através de uma alimentação melhorada.
De acordo com as propriedades consumidas, especialmente em função do valor proteico, o desempenho e a formação dos músculos são melhores.
Neste caso, então, entram em ação os suplementos, como o Syntha-6.
Eles agem no corpo fornecendo aquilo que falta para garantir maior potência e resistência durante as atividades físicas.
O Syntha-6 auxilia no ganho de massa muscular e, igualmente, para evitar o catabolismo muscular (quando o corpo utiliza das fibras musculares como energia, perdendo aquilo que foi ganho). Além disso, ajuda na resistência durante o treinamento.
Diferença de whey protein para Syntha 6
O Syntha-6 acaba muitas vezes sendo confundido com o whey protein.
Só que, de fato, eles não são a mesma coisa, e explicaremos a razão das suas diferenças.
Temos dois pontos principais: o tempo que é necessário para que haja um pico na corrente sanguínea e o tempo de absorção pelo corpo.
Quando falamos no whey protein, é impossível não falar da sua rápida absorção.
Esta é uma característica marcante do produto. Logo que ele é consumido, o nível de concentração das suas propriedades cresce muito rapidamente no sangue.
De modo parecido, logo que se toma o whey protein ele não dura muito tempo no organismo depois deste pico.
Os aminoácidos presentes na fórmula entram em ação muito rapidamente, passando a agir nos tecidos musculares.
O Syntha-6, por outro lado, difere nestas duas questões. Isto por uma razão fundamental.
Ele é formado por diferentes proteínas, as quais têm tempos distintos de absorção pelo corpo.
Desta forma, quando o Syntha-6 é ingerido, ele fica por muito mais tempo realizando ação no corpo, sem aquele pico imediato do whey protein.
São as 8 horas as quais falamos anteriormente, em que o produto vai fazendo efeito de modo gradual.
Como tomar
A forma de tomar o Syntha-6 varia de acordo com o treino de cada um.
Isto pode ser melhor especificado pelo seu nutricionista, por exemplo. Ainda assim, há valores padrões para quem quiser segui-los.
A indicação é tomar 1 colher em pó do Syntha-6, misturando em cerca de 150ml de água, leite ou outra bebida à escolha.
É importante agitar bem, por cerca de meio minuto pelo menos, até ficar bem homogêneo. Depois, é só tomar.
Onde comprar?
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Composição do Syntha 6
Syntha-6 é composto de diferentes proteínas, as quais garantem os benefícios do produto.
De forma geral, são encontradas 22g de proteínas em cada porção, equivalente a um scoop.
Tabela nutricional
A tabela nutricional de Syntha-6 conta com tudo que vai no produto e o que ele fornece.
Veja abaixo os valores relativos a 1 scoop:
- Calorias: 200kcal
- Carboidratos totais: 15g
- Fibra alimentar: 5g
- Gorduras totais: 6g
- Proteínas: 22g
- Sódio: 220mg
- Vitamina E: 1,3mg
Prós e contras
Assim como todos os suplementos, Syntha 6 tem pontos positivos e negativos. Veja os que selecionamos como positivos:
- Proporciona o ganho de massa muscular
- Tem proteínas de alto valor biológico (caseína, whey protein, albumina e BCAAs)
- Contém ácidos graxos e carboidratos em boa dosagem
- Não tem picos na corrente sanguínea, mas sim efeito gradual
- Dá saciedade
Por outro lado, também podemos selecionar pontos negativos:
Tem menos proteínas que o whey protein (50% de Syntha-6 contra 80 a 93% do whey)
- Preço alto
- Tem mais carboidratos e gorduras do que o whey protein
Leia também:
Caseína – O que é, para que serve e como tomar
Whey Protein: O que é, Para que serve, Benefícios e Como tomar
BCAA: O que é, para que serve, benefícios e como tomar
Syntha-6 é bom?
Após todas as informações, podemos concluir a eficácia de Syntha-6, principalmente em comparação com o whey protein. Neste caso, varia.
O produto que temos descrito é mais vantajoso por ter uma duração maior ao proporcionar as proteínas e aminoácidos.
Por outro lado, tem uma concentração proteica menor e pode acabar sendo menos indicado por quem faz dieta.
Syntha-6 engorda?
Antes de respondermos se Syntha-6 engorda, é necessário entender que qualquer alimento pode gerar o ganho de peso.
O importante, porém, é que a alimentação esteja regrada para que não se consuma mais energia do que o gasto, quando a ideia é emagrecer.
Sendo assim, Syntha-6 pode ser utilizado. Acontece que, por ter menos proteínas que o whey protein e mais carboidratos e gorduras totais, acaba sendo preterido por quem deseja emagrecer.
Ainda assim, mesmo que você desejar utilizá-lo, se fizer corretamente, não irá engordar.
Efeitos colaterais
De acordo com o fabricante de Syntha-6, não há efeitos colaterais conhecidos. No entanto, os utilizadores descrevem alguns, como na maioria dos suplementos.
São tremores, agitação, dificuldade para urinar, náusea, aumento da pressão arterial e arritmia os mais comuns.
Em casos mais graves, pode gerar danos aos rins e alterações em diabéticos. Portanto, estes dois grupos devem evitá-lo ou seguir orientação médica.
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