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Sucos que evitam e ajudam a combater a celulite

Além de saber o que é e como surgem as celulites, nesse artigos iremos te ensinar a preparar sucos que evitam e combatem a celulite.

Evitar a celulite não é algo fácil. Embora possa ocorrer em homens também, esse é um problema que afeta muito mais as mulheres. Estima-se que 70% a 80% das pessoas do sexo feminino sofram com o famosos “buraquinhos” na pele. E nos últimos tempos, alguns sucos têm se tornado bastante eficazes no combate à celulite.

Pensar na alimentação saudável, juntamente com exercícios físicos, é primordial para que comece a haver um combate desse mal. Por isso, a seguir entenderemos o que é, quais são as causas que acarretam o aparecimento da celulite no corpo e os melhores sucos contra ela em três ótimas receitas.

O que é celulite?

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A celulite nada mais é do que a gordura depositada no tecido fibroso do corpo, por isso que aparecem as irregularidades na pele que o cobre. Normalmente ocorrem nas coxas, mais precisamente na parte de trás, e nas nádegas: dois lugares propícios à acumulação de gordura em suas camadas superficiais. Essa gordura causa aquela famosa pele chamada pejorativamente de “casca de laranja”.

O que causa a celulite?

Assim que ocorrem os problemas na rede capilar nos lugares mais propícios a desenvolver celulite, as fibras de colágeno se alteram também, causando assim o acúmulo de gordura de maneira disforme. E são vários os fatores que podem causar esses problemas, sendo a maior parte ligada à hábitos não saudáveis. Podemos citar alguns exemplos como: falta de exercícios físicos, excesso de frituras, muito doce (especialmente refrigerantes), consumo excessivo de bebidas alcoólicas, tabaco, desidratação, etc.

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Entretanto, ainda existem outras causas que são mais difíceis de controlar, como as hormonais, problemas de circulação por motivos hereditários, estresses, entre outras. Mesmo assim, todas essas causas podem ser amenizadas ou tratadas de vez com a adoção de uma alimentação mais saudável. Para tanto, os sucos são ótimos aliados por reunirem fibras, nutrientes, antioxidantes e ainda ajudarem na hidratação. Isso, claro, sem falar em outros tantos benefícios.

Apenas emagrecer não resolve

Estudos já mostraram que o combate à celulite não está apenas no emagrecimento. Muitas pessoas ainda acreditam que somente entrando numa dieta para emagrecer, estarão de vez combatendo esse problema indesejável. Mas não é bem assim. Ao que se sabe, emagrecer ajuda um pouco sim, afinal de contas a gordura acumulada diminui. Contudo, a celulite pode aparecer em qualquer tipo de corpo com qualquer peso.

Quais os sucos que evitam e combatem a celulite?

Agora nos resta saber quais os melhores sucos para evitar e, consequentemente, combater a celulite. A base dessas bebidas deve ser formada de ingredientes que sejam grandes fontes de fibras, antioxidantes e vitaminas. Alguns exemplos são a couve, beterraba, maçã, kiwi, e mais outras tantas. Esses alimentos devem entrar inteiros ou com pelo menos suas poupas inteiras na hora de fazer o suco, para que não haja perda de fibras.

Receitas de sucos para evitar e combater a celulite

Receita 1 – Suco de maçã, beterraba e aipo:

Ingredientes:

  • 1 maçã (só tire as sementes e conserve o resto, inclusive a casca);
  • ½ beterraba (tamanho pequeno);
  • 1 talo de aipo;
  • ½ copo de água.

Modo de preparo:
Descasque a beterraba e bata com todos os ingredientes no liquidificador. Pode ser acrescentado mais ou menos água, pois poderá haver diferença entre os tipos de maçã e beterraba.
Não deixe de ver nossas receitas de sucos para emagrecer.

Receita 2 – Suco de abacaxi, hortelã, e coco:

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi;
  • 1 punhado de folhas de hortelã;
  • ½ copo de água de coco;
  • ½ copo de água.

Modo de preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.

Receita 3 – Suco de kiwi, ameixa e couve:

Ingredientes:

  • 1 kiwi;
  • 2 ameixas vermelhas frescas;
  • 1 folha de couve;
  • 1 copo de água ou suco de laranja.

Modo de preparo:
Descasque o kiwi e retire as sementes das ameixas (deixe elas com casca), logo após bata bem todos os ingredientes juntos no liquidificador.

Sobre Bruno Vargas

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