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Suco seca barriga – 12 receitas de sucos para emagrecer

Confira nossas receitas de sucos “seca barriga” que aliada a uma boa dieta, vão te auxiliar a perder gordura abdominal e emagrecer com saúde.

Quer perder 5 quilos em apenas 30 dias e continuar com saúde? É só escolher uma das dietas poderosas feitas com a berinjela.

O suco de berinjela aliado ao termogênico limão, removem todas as impurezas do organismo, além de diminuir o inchaço causado pela retenção de líquidos devido ser um excelente diurético, assim, o suco consegue diminuir em até 5 cm a circunferência da barriga, deixando aparecer novamente a cintura fina.

sucos seca barriga
Créditos: dollarphotoclub

Como funcionam estas receitas de suco seca barriga de berinjela e limão

O limão é uma fruta poderosa não só pela vitamina C, como também por ser termogênico, rico em ácidos e fibras, e ainda impede a absorção de gorduras, a única restrição quanto ao limão é que devem ser usados com moderação para pessoas com gastrite.

O alimento termogênico é responsável pela aceleração do metabolismo, tem ação diurética e junto com as fibras encontradas na berinjela, formam um suco poderoso seca barriga atuando diretamente sobre as enzimas do fígado que são as responsáveis em desintoxicar o organismo.

Dessa maneira com o metabolismo acelerado, fica mais fácil haver a queima de calorias, por isso, aliada a uma dieta balanceada, beneficia muito ao emagrecimento de forma mais acentuada.

Este suco também é conhecido por Detox (suco desintoxicante) e graças as fibras encontradas na berinjela promove uma sensação de saciedade maior, assim, a fome demora para se instalar novamente, isso evita as beliscadas entre as refeições, que as vezes acabam explodindo na balança!

Leia também: Receitas de sucos Detox para desintoxicar o organismo e emagrecer

O ideal é fazer 2 litros de suco todos os dias, e tomar 1 copo antes das principais refeições, e o restante ao longo do dia, a dica de ouro é que o 1º copo de suco matinal 30 minutos antes do café da manhã, seja feito com água morna, o restante do dia pode ser natural ou gelada, aliás, está comprovado que ao beber água gelada há uma queima natural e muito maior de calorias.

Além de tomar um dos suco secas barriga feito de berinjelas, pode incluir no cardápio esse legume pobre em calorias e rico em fibras principalmente as solúveis, responsáveis em saciar a fome por mais tempo, já que demoram para serem digeridas no estômago.

Outros benefícios que as fibras da berinjela proporcionam é a limpeza no organismo, a consequência é que o intestino começa a trabalhar mais vezes e mais rápido, com isso, a barriga inchada é sensivelmente reduzida. Outra importância é a redução do colesterol e do ácido úrico, por isso, invista no suco detox de berinjelas.

Abaixo tem a receitas de 2 sucos feitos com limão e berinjelas, a única diferença é a forma de fazer.

Suco seca barriga de berinjela I

Ingredientes

  • 1 berinjela em fatias
  • 2 litros de água
  • 3 limões (somente o suco)

Modo de preparar
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com algumas pedras de gelo.
Beba o suco conforme indicado abaixo.

Suco seca barriga de berinjela II

Ingredientes

  • 1 berinjela crua
  • 2 litros de água
  • Suco de 4 limões

Modo de preparar
A berinjela deve ser cortada em fatias com casca e tudo, por isso, lave bem e verifique antes de comprar se não há furos na casca. Coloque a água em uma jarra, coloque dentro as fatias de berinjela e adicione o suco de limões. Mexa tudo muito bem, e o ideal é deixar gelar a noite toda para consumir no dia seguinte durante o dia.

O sucesso das receitas de suco seca barriga realmente funcionam, mas, desde que aliados a dietas balanceadas e uma alimentação saudável, então o resultado poderá ser notado em pouco tempo.

Pensando nisso resolvemos sugerir um cardápio leve e fácil de ser seguido, com certeza ajudarão a eliminar os quilinhos inconvenientes. Confira:

Leia também: Como emagrecer com a água de berinjela

Sugestão para Dieta

Jejum (30 minutos antes do café da manhã)

Beber 1 copo de suco de berinjela e limão

Café da manhã

  • 200 ml de suco de laranja
  • 2 torradas integrais
  • 1 fatia de queijo branco, ou, ricota
  • 30 minutos antes do lanche da manhã
  • 1 copo de suco de berinjela e limão

Lanche da manhã
1 banana-prata

Almoço

  • 3 col. (sopa) de repolho branco cru
  • 2 col. (sopa) de cenoura ralada
  • 1 col. (sopa) de salsinha crua
  • ½ col. (sopa) de azeite de oliva extravirgem
  • 1 prato (sobremesa) de macarrão ao sugo
  • 1 concha de picadinho de carne com quiabo
  • 30 minutos antes do lanche da tarde
  • 1 copo de suco de berinjela e limão

Lanche da tarde

  • 1 xícara (chá) de leite desnatado
  • 1 maçã vermelha grande
  • 30 minutos antes do jantar
  • 1 copo de suco de berinjela e limão

Jantar

  • ½ prato (sobremesa) de alface romana
  • 1 colher (sopa) cheia de legumes
  • ½ colher (sopa) de azeite de oliva
  • 1 prato (sobremesa) abobrinha refogada com 1 fio de óleo, cominho, alho e cebola

Ceia
1 xícara de chá de erva-doce

O suco seca barriga não é feito exclusivamente com berinjelas, essa afirmação com certeza, é um alívio para quem não aprecia o legume.

Existem inúmeras receitas deliciosas feitas a base de frutas, grãos e sementes, para secar a barriga, e juntos esses alimentos conseguem turbinar o trânsito intestinal, fazendo uma verdadeira faxina no organismo, garantindo assim, que os nutrientes e as vitaminas encontradas nos alimentos sejam 100% absorvidos pelo organismo, promovendo uma enorme sensação de bem-estar.

Abaixo pode conferir 5 destes sucos seca barriga, feitos com frutas e sementes, e outros ingredientes naturais. Escolha o suco que mais lhe agrada para começar bem o seu dia! Confira:

Suco com semente de linhaça

  • Ingredientes
    1 ameixa-preta seca
    2 fatias de abacaxis
    3 folhas de hortelã
    1 copo (200 ml) de água
  • 1 col. (sopa) de semente de linhaça

Como preparar
As ameixas precisam estar amolecidas para poder usar na receita, para isso, devem ficar de molho durante 8 horas na água na geladeira. No dia seguinte bata as ameixas escorridas e os outros ingredientes no liquidificador. O ideal é beber sem coar.

suco de morango para emagrecer
Créditos: dollarphotoclub

Suco com morango e água de coco

  • 7 morangos
  • 250 ml de água de coco
  • 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de linhaça dourada (pode ser marrom)

Modo de preparar
Lave bem os morangos e bata tudo rapidamente no liquidificador. O ideal é não coar para beber.

Suco  com abacaxi, hortelã e chá-verde

  • 4 colheres de sopa de abacaxi picados
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 caixinha de 250 ml de água de coco
  • 1 colher (sobremesa) de chá-verde em pó

Modo de preparar
Coloque no liquidificador todos os ingredientes e bata até ficar bem espumoso. Se preferir acrescente alguns cubos de gelo antes de bater. Beba em seguida.

Suco de melancia com limão e canela

  • 1 fatia de melancia sem sementes
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 caixinha de 250 ml de água de coco
  • 1 castanha do pará
  • 1 colher (café) de canela em pó

Modo de preparar
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Leia também:

Suco de ameixa e mamão

  • 5 ameixas-pretas secas
    1 copo (200 ml) de água mineral
    1 fatia média de mamão
    1 laranja descascada sem as sementes
    2 colheres (sopa) de semente de linhaça(dourada ou marrom)

Modo preparar
As ameixas precisam estar amolecidas para serem utilizadas na receita, basta deixar de molho no copo com a água durante a noite. No dia seguinte coloque as ameixas e a água que estava de molho no liquidificador junto com os outros ingredientes, e bata rapidamente. Este suco não é para ser coado.

Estas receitas resultam em média 2 copos cada uma. O ideal é tomar o suco assim que for feito, desta forma os nutrientes fornecidos são garantidos, caso contrário podem sofrer oxidação e a perda das propriedades.

Suco seca barriga de limão e hortelã

Esta é uma receita que vai acelerar a queima calórica. Ingredientes usados:

  • 1 limão espremido
  • 5 pedras de gelo
  • 2 colheres do açúcar
  • 3 folhas da hortelã
  • 3 folhas do manjericão

A indicação é colocar os ingredientes no liquidificador e inteirar com água para quantidade de 500 ml. Bater e servir na seqüência.

Suco detox seca barriga de Couve e Laranja

Este suco de couve se caracteriza detox para exterminar a barriga e celulites, sedo fácil de preparar e potente para acabar com os furinhos. É importante lavar bem as folhas da couve-manteiga usando água corrente. Ingredientes usados:

  • 2 ou 3 folhas da couve-manteiga
  • 2 laranjas

Modo de preparar
O suco antioxidante de 300 ml demanda dispor 2 ou 3 folhas da couve-manteiga pelo liquidificador e acrescentar o suco das 2 laranjas. O suco ficará bastante concentrado com possibilidade de usufruir de todos os benefícios da couve de forma mais eficiente. O suco deve ser ingerido de modo imediato e a recomendação é consumir de manhã, no jejum.

Suco seca barriga de maçã verde e chia

Trata-se de uma das receitas de maior tradição de sucos seca barriga. Ingredientes usados:

  • 1 maçã verde com casca
  • 1 copo de água de coco
  • 1 pedaço médio do aipo
  • 1 colher de sobremesa das sementes de chia.

Modo de preparar
São levados todos os ingredientes para o liquidificador, e como tais sementes compõem um tipo de gelatina, o suco deve ser consumido logo que for feito, para que a própria função inibidora do apetite seja mantida. É interessante observar que a maçã verde emagrece mais em comparação com a maçã vermelha e ainda evita enfermidades. A maçã verde, como mais tipos de maçã, se caracteriza rica nas vitaminas A, B1, B2, B6 e C, pectinas, ferro, aminoácidos, cálcio, sorbitol, quercetina, catequinas, fósforo, magnésio, flavonóides, potássio, e vários mais componentes. A diferença se resume que o tipo verde possui inferior teor do açúcar, assim, menos calórica, sem contar que é rica nas fibras, sendo o que confere maior saciedade e auxilia a perder peso.

Suco seca barriga de abacaxi e chá de cidreira

Para as pessoas que têm pressa em verificar resultados, a dica é investir nos sucos seca barriga com efeito para região do abdômen desinchada, sendo exemplo esta receita de suco de abacaxi e erva-cidreira. Ingredientes usados:

  • 100 g do abacaxi
  • 1 caixinha de água de coco
  • 1 saquinho do chá de erva cidreira

Modo de preparar
Fazer o chá em 100 ml da água, e buscando consistência, levar para geladeira. Quando o mesmo ficar gelado, bater usando liquidificador junto ao abacaxi e água de coco, e o suco está preparado para consumo. A água de coco possui pouquíssimas calorias e assim, não engorda. Para 100 ml da água de coco há em torno de 20 kcal. No entanto, embora este líquido não engorde, o mesmo também não favorece sensação da saciedade.

Para perder peso usando água de coco, a indicação é utilizá-la em preparo de sucos desintoxicantes e nas receitas magras. Como se caracteriza item diurético e de baixa caloria, trata-se de boa alternativa para auxiliar em regime.

Suco seca barriga de ameixa-preta e abacaxi

Trata-se de suco para secar barriga bastante saudável sem efeitos colaterais nocivos, já que usa somente elementos naturais para preparo. Ingredientes usados:

  • 2 fatias do abacaxi
  • 3 folhas da hortelã
  • 1 colher de sopa da semente de linhaça
  • 200 ml da água mineral
  • Ameixa-preta seca

Modo de preparar
Deixar a ameixa hidratar no copo contendo água mineral durante 8 horas, e depois, fazer mistura de todos os ingredientes pelo liquidificador. A receita rende um copo, assim, beber sem coar.

Nota:
Lembrando que para ter resultados satisfatórios, é necessário aliar os sucos há uma dieta balanceada e se possível praticar atividades físicas, tomar apenas o suco não irá fazer milagres.

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  1. Eu vou ver se é bom essa receita vou fazer essa dieta

  2. Bom dia eu gostaria de tomar os chas seca barriga pois em 2012 pesava 90 kg e fiz dieta de cha fruta e saladas foi lento mas consegui perder ate fevereiro de 2015 16kg, mas este ano voltei a engordar e peso 80kg, tambem porque ja nao sigo a dieta como deve ser e paasei a beber bebidas alcoolicas, e apartir deste outubro decidi parar com tudo e cuidar da minha saude, peco muito a vossa ajuda. puderei tomar o cha de de berinjela e limao porque existe muito no meu pais. obrigada

  3. cardápio simples para emagrecer com saúde

    A dieta detox tem sido uma das mas eficazes no combate ao excesso de peso, porém varias pessoas não conseguem realizar a dieta
    de forma eficiente, embora seja provável descobrir várias informações nas redes sociais,
    as mesmas não são organizadas ao mancha de lhe ensinar corretamente como proceder durante processo de desintoxicação, desse modo, surgiu Plano Detox.

  4. Ótimas receitas para quem quer emagrecer e secar a barriga de forma nutritiva e saudável!

  5. Excelentes receitas, eu preciso perder 4 kg antes que eu engorde mais rs, então vou fazer

  6. Eu to fazendo a dieta detox, até agora está dando muito resultado pra mim

  7. Eu quero perder 15 quilos,então vou fazer esse suco de berinjela com limão, aliado a uma reeducação alimentar e atividades físicas.

  8. Sera que da resultados mesmo? vou começa a seguir essa receita preciso perder uns quilinhos obrigada por compartilha.

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