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- TREINO
Dividir o treino de coxas (posterior e anterior), vale a pena?
...fragmentado em dois, vale a pena? Para que ocorra o processo de hipertrofia ou mesmo de emagrecimento, o treinamento resistido…
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Powerlifting, o que é e como usar em seu treino!
...que aparentam ser “gordinhos”. Mas e no seu caso, que treina para melhora da qualidade de vida, hipertrofia, desempenho ou…
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Tilápia: Propriedades, 8 Benefícios e Receita (como preparar)
...ganho de massa muscular – 1° Parte: As proteínas 2. Ajuda no emagrecimento Esse peixe possui duas características importantes para…
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Iogurte Grego: 4 Benefícios, tabela nutricional e como fazer
...a um certo grupo de pessoas, em particular quem faz exercícios físicos e visam o ganho de massa muscular. Também…
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Pea Protein Growth Supplements é bom? Veja Análise completa!
...oferece para seu organismo, uma alta qualidade de aminoácidos, que vão auxiliar na reconstrução muscular. 2- Baixa quantidade de carboidratos…
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Treino ABC Feminino – Intermediário a Avançado
...variados desde emagrecimento a reabilitação de lesões. As mulheres cada vez mais estão mais presentes nas academias buscando uma melhor…
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Periodização de Treinamento: Para que serve, Tipos e Como Fazer
...é bastante usado, principalmente em pessoas iniciantes ou que buscam o emagrecimento. Não que isso seja uma regra, mas é…
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Manguito rotador: Importância em treinar e melhores exercícios
Um bom treino, seja ele de hipertrofia ou emagrecimento, tem que ter o foco não apenas em exercícios que promovam…
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Treino R100 (Método das 100 repetições), como usar em seu treino?
...as características necessárias. Para quem está em processo de emagrecimento, pode ter bons resultados com ele. Mas e em termos…
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Abdominal alpinista (escalador): como fazer e principais erros
...metabólico. Por isso, ele é muito indicado para treinos onde este é o foco. Emagrecimento, melhora do Vo2 máximo e…
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