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7 Receitas de Requeijão de Kefir
...e saudável, tem baixo teor calórico, sendo ótimo para dietas de emagrecimento. Com o kefir você pode fazer cream cheese,…
Leia mais » - Musculação e Suplementação
Qual o Melhor BCAA do mercado em 2024? – LISTA ATUALIZADA!
...pode sim auxiliar no emagrecimento. Quanto a engordar, a resposta para essa dúvida é simples: Não, o BCAA não engorda.…
Leia mais » - TREINO
Cardio, Por que é importante mesmo para quem faz musculação?
...que o condicionamento aeróbico, representado pelo Vo2 máximo é importante apenas para o emagrecimento. Quanto menor o seu Vo2 máximo,…
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Batata Doce: 10 Benefícios, Propriedades e Receitas
...Os principais benefícios oferecidos por esse vegetal são: 1. Ajuda no emagrecimento Essa raiz tuberosa contribui para o corpo emagrecer…
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Whey Protein Sem Lactose – Veja como escolher
...proteína, o que é especialmente útil no pós treino. 2- Emagrecimento Por ser um alimento com alto valor proteico, o…
Leia mais » - TREINO
Levantamento terra e Stiff: Entenda as diferenças e a execução correta de cada exercício
...o stiff podem ser usados na preparação física de esportes, em treinos de potência, de hipertrofia, para o emagrecimento e…
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7 motivos para as mulheres treinarem membros superiores
O público feminino que procuram as academias para realizar a musculação, seja para emagrecimento ou hipertrofia, têm uma preferência por…
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Método Agonista-Antagonista: Como funciona e exemplos de treinos
...resultados No geral, o método agonista-antagonista é bastante eficiente, não apenas para a hipertrofia, mas também para o emagrecimento. Porém,…
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12 Erros que acabam com sua definição muscular
...que grande parte das pessoas comete. Definição muscular só acontece com redução de percentual de gordura. É o mesmo processo…
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Devo fazer o treino de trapézio separado?
...como iniciantes, pessoas que visam apenas o emagrecimento ou em uma fase mais generalista da musculação, ele não é tão…
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