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- TREINO
Hipertrofia Muscular: 16 dicas de treino e dieta para ter Resultados!
...inicialmente da dieta existem diferentes situações que devem ser trabalhadas. A primeira delas é a ingestão de uma boa quantidade…
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Hipóxia no treinamento de força, quais os efeitos fisiológicos?
...certa, caso contrário, os efeitos negativos sobrepujam os positivos! Bons treinos! Referências: D’Hulst G, Effect of acute environmental hypoxia on…
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Devo tomar BCAA antes ou depois do treino?
...positivo das proteínas circulantes. Então quando devo tomar o BCAA? Tudo depende de seu objetivo. Como mostrado acima, os estudos…
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