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Mesomorfo: o que é, como saber, dicas e ficha de treino!
...especificamente das proteínas, indica-se pelo menos 1,5 gramas de proteína por kg corporal, sempre lembrando que elas devem ser de…
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6 erros comuns de treino e dieta que as mulheres cometem
...whey protein do mercado, se não tiver uma boa dose de vitaminas e minerais na dieta, a síntese proteica será…
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3 Receitas com Albumina
...lenta ou como substituta da Whey Protein (proteína do soro do leite) no pós treino. Além do mais, é o…
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Gel de Carboidrato – Para que serve? Ele engorda? Qual o melhor?
...mas os principais componentes presentes nos géis, são: Whey Protein (proteína do soro do leite) e BCAA (aminoácidos de cadeia…
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Como aumentar o Anabolismo e diminuir o Catabolismo – 10 estratégias!
...e enquanto que no catabolismo muscular há a degradação das proteínas para utilizar como energia, no anabolismo ocorre o contrário,…
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Creatina Growth é boa? Veja como tomar e Relatos
...ou seja, ela precisa ser consumida em conjunto com uma dieta de alimentos que reforcem a produção de insulina como:…
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ZMA: O que é, Como tomar, Composição, Colaterais e Benefícios
...saúde antes de iniciar a suplementação. Como Combinar o ZMA com Outros Suplementos O ZMA pode ser combinado com outros…
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Anticoncepcional, emagrecimento e hipertrofia, entenda como ele te afeta!
...anticoncepcional e vice-versa? Não, suplementos e anticoncepcionais não interagem. Suplementos com base em proteínas e aminoácidos, como Whey Protein, BCAA,…
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Farinha de Arroz: 10 Benefícios, como fazer mais receitas deliciosas
...de proteínas na alimentação, a farinha de arroz é mais uma boa opção para o cardápio. Especialmente se você é…
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