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Burpee: Para que serve, Benefícios e Como fazer (treino montado)
...de treino Burpee para iniciantes e intermediários. É inegável a grande influência e repercussão que novos métodos de treino, como…
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Calistenia: O que é, Seus Benefícios e Como Fazer (Treino Completo ao Final)
...dica para seu treino ficar ainda melhor! Também pode ser feito através de passadas ou exercício avanço, como a atleta…
Leia mais » - Emagrecimento
Melhores aparelhos para fazer cardio na academia – Qual queima mais calorias?
Esteira, bike, elíptico ou remo, qual aeróbico queima mais calorias? Descubra agora e ainda veja uma ficha para cada exercício…
Leia mais » - Emagrecimento
Treino Tabata: Método para Exterminar a Gordura e Emagrecer!
...um treino utilizando este protocolo. O que é o treino Tabata? O método Tabata é um protocolo de treino de…
Leia mais » - Treino de Pernas
Pernas mais fortes com o treino pliométrico!
...nos ganhos musculares. Abaixo alguns exemplos com exercícios pliométricos para intercalar no treino de pernas: Exercício afundo https://www.youtube.com/watch?v=HV7mFZvZcds Agachamento pliométrico…
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Treino de peitorais para avançados, 8 dicas importantes com aspectos práticos
...usamos apenas um tipo de estímulo no mesmo treino. Porém, às vezes é interessante alternar, no mesmo treino, estes estímulos.…
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Treino de Glúteos para Mulheres: 10 melhores exercícios (ficha de treino como exemplo)
...conheça a consultoria do personal trainer online do Treino Mestre. Onde eu mesmo irei montar toda sua rotina de treinos…
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Remada cavalinho: Execução correta, músculos envolvidos e como potencializar
...da remada cavalinho utilizado o drop set. Na musculação para poder ter resultados é necessário um treino intenso que esteja…
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6 Dicas para aumentar a intensidade do seu treino
...ser muito proveitosa para os aumentos de intensidade. Mesmo que você opte pelo treino tradicional, onde usa pesos, como mostrado…
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11 exercícios da velha guarda para usar em seu treino
...usar em seu treino. 11 exercícios da velha guarda que são fundamentais para seu treino Antes de falar especificamente dos…
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