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- Receitas Fit
8 Receitas de Sanduíche de Forno Light
...com o tamanho do seu refratário. Receita 2 – Sanduíche de peito de peru e queijo cottage Ingredientes: Pão de…
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Pirâmide alimentar: Conheça o modelo de pirâmide brasileira
...por dia e fornecem 73 kcal e 110 kcal, respectivamente. Leia também: + Comida Fitness – 31 Receitas para um…
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Quanto tempo demora para ter resultados na musculação? ➔ 7 DICAS QUE FUNCIONAM
...semana. Também um artigo com dicas para preparar sua marmita fitness, veja aqui. 6- Melhore sua capacidade funcional Se você…
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15 Alimentos anabólicos para incluir na dieta
...e feijões. 10. Queijo cottage Existem diferentes variações de queijo cottage no mercado. As opções que têm mais gordura irão…
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14 Receitas de Panquecas Fit
...pode aproveitar as receitas fitness com altos índices de proteínas e ingredientes saudáveis. No artigo de hoje, separamos especialmente para…
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Quer saber como Emagrecer Rápido? 7 Dicas que valem ouro!
...para emagrecer rápido! Abaixo damos dicas de alimentos e cardápios saudáveis para quem quer emagrecer e/ou ganhar massa muscular. Leia…
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14 Dicas de Emagrecimento Comprovadas pela Ciência
...de conhecimento que precisa para alcançar um emagrecimento saudável e sustentável. Leia também: + Comida Fitness – 31 Receitas para…
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10 receitas vegetarianas light deliciosas e rápidas de preparar
...variar a ricota com o cottage ou o queijo tofu. Receita 4: Escondidinho vegetariano Ingredientes da massa 2 kg de…
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14 Receitas de lanches e refeições pré e pós-treino
...alguma proteína, podendo ser peito de frango, peixe como tilápia o atum, queijo cottage ou ricota, iogurte desnatado sem açúcar;…
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16 receitas de omelete light para quem quer ganhar massa muscular
...queijo branco ou cottage. 4. Omelete de atum: O atum é uma proteína de alto valor biológico, além de ser…
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