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Leg Press, como usar com segurança e efetividade?
...dos exercícios é um ponto importante na montagem de qualquer treino. Mas muito mais importante do que escolher adequadamente os…
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7 Melhores Marcas de Suplementos Importados e Nacionais
...são apresentadas as principais marcas de suplementos e respectivos produtos. Começando pelas melhores nacionais e depois importadas. Melhores marcas nacionais…
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10 Melhores Exercícios para posterior de coxa com ficha de exemplo
Conheça agora os melhores exercícios para posterior de coxa segundo a ciência. Todos os exercícios com vídeo mostrando a execução…
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6 formas de ter um treino curto e eficiente para bíceps e tríceps
...seguir estas dicas. Para otimizar o tempo e ter melhores resultados, você precisa de base, de bagagem. Caso contrário, acabará…
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Treino de Pré-Exaustão – Para potencializar os resultados!
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Os 7 Melhores exercícios de trapézio – Para um treino mais efetivo!
...relacionados a postura adequada. Antes de falar especificamente dos exercícios para trapézio, é fundamental entender suas funções e como ele…
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Peitoral Superior: Exercícios e 8 Dicas para Desenvolver
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Flexão plantar: o que é, execução correta e como ter melhores resultados
...a flexão plantar é um dos melhores exercícios para trabalhar com este grupamento muscular. Basicamente, a flexão plantar é uma…
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Os 9 Melhores Suplementos para Iniciantes
...alguns suplementos para iniciantes que são mais ou menos eficientes. Quais os melhores suplementos para iniciantes na academia? Para que…
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Qual o Melhor Termogênico? Veja as 10 Melhores Marcas
...listamos algumas das melhores e a composição delas. Primeiro vamos a lista com as melhores termogênicos nacionais e logo depois…
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