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Qual a melhor Creatina? Lista com as 10 Melhores (2024)
...vez mais a suplementação vem se tornando eficiente. Veja agora a lista das melhores creatinas nacionais e depois importadas logo…
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Elevação de panturrilha: 7 Melhores Exercícios para seu Treino
...melhora de performance em diferentes esportes. Todavia, para alcançar melhores resultados com o exercício, é preciso escolher qual a variação…
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Ciclismo e a preparação física, 10 dicas para ter melhores resultados
...a prática de preparação física para ciclistas. Por isso, selecionei 10 dicas, para otimizar ainda mais este processo. Preparação física…
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Treino completo para homens com pouco tempo
...forma inteligente, treinar com pouco tempo. No caso dos homens, que geralmente tem uma divisão diferente do que as mulheres,…
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Bíceps: 12 Erros no Treino que atrapalham seus resultados (como evitá-los)
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Elevação frontal: execução correta, variações e dicas para otimizar os ganhos
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Pull down: Execução correta e dicas para otimizar os resultados
...ao conforto do que a uma mudança de verdade no estímulo. Pull down, como otimizar os resultados 1- Tome muito…
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Melatonina: Para que serve, dosagem e As 10 Melhores Marcas em 2024 para dormir bem!
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8 Dicas Rápidas de Como Ganhar Massa Muscular
...sobre isso aqui: 35 Melhores exercícios para cada grupo muscular segundo a ciência, se não tiver uma ótima estrutura de…
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Escoliose e Musculação: Como melhorar, Exercícios e o que Evitar
...mais móveis. Ou seja, precisamos intercalar exercícios que aumentem o tônus e a força muscular na região do tronco, bem…
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