Resultados da pesquisa para: cottage/feed/rss2/como-fortalecer-lombar-exercicios-com-e-sem-aparelhos
- Treino de Abdômen
11 Melhores Exercícios para Oblíquos (Abdominal Lateral)
...este artigo buscará abordar 10 exercícios para oblíquos abdominais, assim como os músculos trabalhados em cada , assim como exemplos…
Leia mais » - Técnicas e Métodos
Drop Sets: O que é, quando e como fazer e treino montado de exemplo
...ao mudar a carga, efetuar a técnica nos aparelhos pode ser mais produtivo. Não utilizar a técnica em todos os…
Leia mais » - Ciclismo
Exercícios com o peso do corpo para ciclistas e MTB
...dos exercícios de fortalecimento. É importante salientar que o foco aqui é o fortalecimento e a melhora da estabilidade muscular.…
Leia mais » - TREINO
Maquina de Remo (Remo Seco): 6 Benefícios e Como Fazer
...Existem diversos aparelhos e exercícios que podem ser realizados nas academias e escolher o adequado é importante, para conseguir alcançar…
Leia mais » - Receitas Fit
12 Receitas fit com peito de frango desfiado
...de frango cozido e desfiado (temperado a gosto) ½ xícara de chá de queijo cottage Molho de tomate a gosto…
Leia mais » - Receitas Fit
8 Receitas de crepioca fit (Receitas light doces e salgadas)
...recheie a gosto. 5. Crepioca fit com cottage Ingredientes 1 ovo 1 clara 2 colheres de sopa de goma de…
Leia mais » - Receitas Fit
12 Receitas de Abobrinha Fit
...de alho amassado; 8 tomates maduros; Sal e pimenta a gosto 400g de queijo cottage (veja receita de como preparar…
Leia mais » - Receitas Fit
15 Receitas Fitness fáceis de fazer (Doces e Salgadas)
...de fazer! 1- Falso suflê Ingredientes: 3 claras de ovo; 1 colher de peito de frango desfiado; 1 xícara de…
Leia mais » - Receitas Fit
Omelete de forno: 21 Receitas Fit
...fit com couve-flor Ingredientes: 5 ovos 7 ramos de couve-flor fatiados 2 colheres de fermento 5 colheres de leite desnatado…
Leia mais » - Receitas Fit
14 deliciosas receitas receitas fit para preparar na airfryer
...desfiado 1 xícara de chá de queijo cottage 4 colheres de sopa de aveia ou farelo de aveia 1 ovo…
Leia mais »