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Panax Ginseng: 4 Benefícios, Se Emagrece e Contraindicações

O Panax Ginseng também conhecido como ginseng coreano, pode ser um grande aliado no aumento da capacidade física e mental. Veja todos os seus benefícios e onde encontrar.

Panax Ginseng Coreano

O Panax Ginseng é uma planta com capacidade medicinal muito utilizada na medicina oriental, sobretudo na China e nas Coreias.

Ela é utilizada deste modo há milhares de anos, tendo seus efeitos cada vez mais reconhecidos no Ocidente.

Entre as principais virtudes do panax ginseng estão a capacidade de estimular e dar energia, acabando com a sensação de fadiga.

Além disso, ela atua no sistema nervoso central e também combate alguns tipos de infecções, segundo apontam as crenças orientais.

O que é Panax Ginseng?

Como temos dito, portanto, o panax ginseng é uma planta, cuja utilização na saúde é feita fundamentalmente na península coreana e na China.

No entanto, nos últimos anos, seus efeitos têm sido cada vez mais estudados e valorizados também no mundo ocidental, cuja medicina preza por aspectos mais científicos.

A capacidade de cura e de estabilização de diversos funcionamentos do organismo se dá em função dos nutrientes os quais o panax ginseng contém.

São aminoácidos essenciais, vitaminas e minerais:

  • Alumínio
  • Arsênio
  • Cálcio
  • Cobalto
  • Cobre
  • Ferro
  • Fósforo
  • Ginsenosídeos
  • Magnésio
  • Manganês
  • Potássio
  • Selênio
  • Silício
  • Thriterpénoides
  • Vitamina C
  • Vitamina E
  • Vitaminas do complexo B
  • Zinco

Para que serve

A atuação do panax ginseng está intimamente ligada ao sistema nervoso central, na sua principal forma. Desse modo, combate sintomas como a fadiga e fornece energia para melhor aguentar o dia a dia.

Além disso, combate igualmente problemas tão recorrentes atualmente, como o estresse, a ansiedade e a depressão, por exemplo.

O panax ginseng fornece ainda estímulos diversos, que variam desde seu efeito afrodisíaco até a defesa do organismo contra agentes infecciosos.

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Composição do panax ginseng

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O panax ginseng é proveniente de uma planta, cuja origem, conforme já salientado, é asiática. Sendo assim, a sua fabricação tem uma base completamente natural, livre de drogas químicas.

No entanto, é válido salientar que as doses indicadas pelos fabricantes, ou pelo profissional da saúde que indicar o panax ginseng, devem ser seguidas à risca.

Sobredosagens podem causar efeitos indesejados, enquanto consumir abaixo do recomendado pode não trazer o que se espera.

4 Benefícios

Em função de todos estes nutrientes presentes no panax ginseng, ele é capaz de fornecer uma série de benefícios. Eles são os seguintes:

1. Aumenta a capacidade física

Um dos principais efeitos desta planta é combater a fadiga. Desta forma, melhora a capacidade física de quem toma, dando mais energia.

2. Melhora a capacidade mental

Fatores como o estresse, a depressão e a ansiedade são comuns hoje em dia. Panax ginseng ajuda a combater estes sintomas, induzindo a produção de neurotransmissores os quais dão a sensação de bem-estar.

3. Afrodisíaco natural

Quem possui baixa libido ou tem problemas de desejo sexual, tem no panax ginseng um aliado interessante. Ele estimula este hormônio, sendo utilizado até mesmo contra a infertilidade.

4. Melhora o sistema imune e combate doenças

A outra utilização desta planta é para melhorar o sistema imunológico e proteger o corpo contra infecções.

Além disso, estuda-se se também é capaz de precaver o organismo de doenças como alguns tipos de câncer.

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Panax ginseng emagrece?

Embora haja muita discussão sobre os efeitos do panax ginseng na perda de peso, de fato ele não emagrece diretamente.

Ainda assim, pode ter este efeito de modo indireto, em função de seus outros efeitos.

Uma vez que muitas pessoas comem demais por conta de distúrbios como ansiedade e estresse, este efeito emagrecedor pode existir. Isto porque o panax ginseng combate sintomas desta natureza.

Indicações

A maior indicação do panax ginseng é que seja utilizado por aqueles que desejam melhorar suas capacidades intelectuais e físicas.

Isto porque a planta combate o esgotamento e a fadiga, dando mais energia tanto para a mente quanto para o corpo.

Efeitos colaterais

Panax ginseng, como tudo que se ingere, pode produzir algumas reações adversas no organismo.

Caso elas ocorram, suspenda o uso do produto.

Se os sintomas persistirem ou forem muito incômodos, procure um médico. Os principais efeitos colaterais são:

  • Náusea e vômito
  • Dor de estômago
  • Insônia
  • Dor nos seios
  • Ginecomastia (aumento anormal dos seios nos homens)
  • Galactorreia (produção de leite em períodos anormais)
  • Sangramentos no nariz
  • Dor de cabeça
  • Aumento da pressão
  • Inflamações de nervos

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Contraindicações do Panax Ginseng

Ainda que seja um produto proveniente de uma planta – e, portanto, natural -, panax ginseng ainda possui certas contraindicações.

Isto ocorre em função dos efeitos que a planta gera no corpo ao ser consumida. Evite o consumo nestes casos:

  • Asma aguda
  • Infecções agudas
  • Hemorragia
  • Excesso de estrogênio (hiperestrogenia)
  • Pressão alta
  • Taquicardia
  • Insônia
  • Síndromes febris
  • Hipersensibilidade à planta
  • Em períodos de gravidez e de amamentação

Como tomar

O panax ginseng é utilizado normalmente por via oral. A posologia depende da fórmula do panax ginseng que é comprada, uma vez que está relacionada com a concentração e quantidade da planta.

Nestes casos, o ideal é seguir a indicação do médico ou nutricionista, respeitando também o que é indicado pelo fabricante.

Ainda assim, podemos dizer que, via de regra, são ingeridas duas cápsulas do panax ginseng por dia: uma pela manhã e outra com o almoço.

O tratamento costuma variar entre 1 e 2 meses, podendo no máximo chegar a 3.

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