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Chá de Cavalinha: 18 Benefícios e como fazer

Os benefícios do chá de cavalinha contribuem não só na saúde e prevenções de doenças, como até na melhora da estética. Veja o modo correto de preparar e seus efeitos colaterais e contraindicações.

Chá de Cavalinha


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Que muitos chás fazem bem para a nossa saúde não é nenhuma novidade, certo?

Existem chás para emagrecer, chás para prevenir gripes, chás para dor de cabeça, chás para cólica, entre vários outros tipos. Existe chá para quase tudo!

O chá de cavalinha é um grande exemplo de chá benéfico ao nosso corpo, tanto por dentro quanto por fora.

Ele pode ajudar a combater problemas de saúde, assim como colabora para a sua aparência física.

Continue lendo para descobrir!

O que é?

A cavalinha é um tipo de planta medicinal famosa por servir como um diurético, ou seja, ele evita que a pessoa retenha líquidos e com isso fique menos inchada.

Além disso, ela também pode atuar como desintoxicante e adstringente.

Para que serve o chá de cavalinha?

O chá de cavalinha ainda possui boas quantidades de cálcio e potássio, que são nutrientes essenciais ao corpo humano.

Ele ainda pode fazer muito bem para a pele, pois ajuda a reduzir a oleosidade e a melhorar a circulação do sangue.

Como veremos mais para a frente, o chá de cavalinha ainda é capaz de colaborar bastante para a estética, pois pode fortalecer o cabelo, as unhas e ainda melhorar a elasticidade da pele, além de outras coisas.

Quais são as propriedades?

O chá de cavalinha é mais conhecido por ter propriedades diuréticas, adstringentes, anti-inflamatórias e desintoxicantes.

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Todas elas ajudam na perda de peso, na redução do inchaço e na parte estética, além da prevenção de doenças.

Quais são os benefícios do chá de cavalinha?

Para detalhar e organizar melhor todas as vantagens, nós preparamos a seguir uma lista com os 18 benefícios do chá de cavalinha. Confira!

1 – Atua como um anti-inflamatório

As principais ações anti-inflamatórias do chá de cavalinha estão ligadas à redução das dores causadas por inflamações e à prevenção de complicações geradas pelas hemorróidas, como os sangramentos.

2 – Previne a retenção de líquidos

A retenção líquida é aquele excesso de água no corpo, que gera a desconfortável sensação de inchaço.

Como o chá de cavalinha é um diurético, ele faz com que esses líquidos sejam eliminados a partir da urina.

Leia também:

Chá Diurético – Lista com os 8 melhores (Para Emagrecer e Desinchar)

3 – Melhora os cabelos e as unhas

O chá de cavalinha está ligado à boa saúde dos cabelos e das unhas, fazendo com que eles cresçam fortalecidos.

Colocar ervas de cavalinha em um copo de água e deixar suas unhas ali dentro por um tempo pode ajudá-las a ficar menos frágeis.

4 – Age como antimicrobiano

Ao agir como antimicrobiano, a cavalinha ajuda a remover feridas e pus causados por furúnculos, por exemplo.

Normalmente, para uma ação mais direta, a erva é usada em compressas ou pomadas para a pele.

5 – Ajuda a tratar problemas respiratórios

O chá pode ajudar a diminuir a congestão nasal, fazendo com que suas vias respiratórias fiquem mais livres e com isso permitindo que você possa respirar melhor. Entre os problemas aliviados por ele, está a bronquite.

6 – Auxilia no tratamento de gripes e resfriados

Por conter antioxidantes (falaremos melhor deles mais para a frente), o chá de cavalinha pode fortalecer o sistema imunológico e assim evitar problemas como a gripe e os resfriados.

7 – Tem propriedades adstringentes

Ter propriedades adstringentes significa que a cavalinha pode diminuir a oleosidade da pele, evitando, dessa forma, a presença de acnes, cravos e outros distúrbios.

Além disso, a erva serve para melhorar a elasticidade e prevenir a flacidez da pele.

8 – Melhora a densidade óssea

A junção da cavalinha com o cálcio pode ser bem benéfica para a densidade óssea, ou seja, para fortalecer os ossos.

Isso é muito útil para pessoas mais velhas, para mulheres na menopausa e para a prevenção da osteoporose.

9 – Força antioxidante

A cavalinha é tida como uma ótima fonte natural de antioxidantes.

Isso quer dizer que ela ajuda a combater os radicais livres, que são responsáveis por causar o envelhecimento precoce, além de diversas doenças graves, como Mal de Alzheimer, Parkinson e até câncer.

10 – Melhora problemas bucais

Enxaguar a boca com o chá de cavalinha (em temperatura agradável, logicamente) pode ajudar a melhorar o quadro de sangramento nas gengivas, amígdalas com inflamações e outras feridas presentes na boca.

O ideal é bochechar o líquido até 3 minutos.

11 – Colabora para a memória

A sua ação antioxidante pode auxiliar na melhora da memória e das atividades cognitivas, a curto e longo prazo. Isso foi descoberto em uma pesquisa realizada com roedores.

12 – Previne problemas renais

O chá de cavalinha contribui para o bom funcionamento dos rins, principalmente ao prevenir a formação das pedras nesse órgão.

Elas são massas sólidas que geram pequenos cristais capazes de provocar dores terríveis quando se mexem.

Normalmente, são causadas pela baixa ingestão de água.

13 – Ajuda a saúde da vesícula

O chá de cavalinha também serve para evitar que as pedras na vesícula apareçam.

Essas também são chamadas de cálculos biliares, caracterizadas pelo excesso de cálcio ou colesterol dentro do órgão.

Os cálculos também podem ser causados pela má alimentação e altas taxas de colesterol no sangue.

14 – Melhora a saúde do sangue

A cavalinha possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação do sangue e a evitar problemas com os glóbulos vermelhos, o que diminui os riscos de que a pessoa tenha problemas de anemia.

15 – Atua como um desintoxicante

Como muitos chás, o de cavalinha também é capaz de ajudar na “purificação” do corpo, eliminando as diversas toxinas presentes devido à ingestão de alimentos pouco saudáveis ou agentes tóxicos poluentes do ar e água.

16 – Evita o estresse e a ansiedade

O consumo do chá de cavalinha está relacionado a efeitos calmantes no sistema nervoso, o que faz com que o indivíduo fique menos estressado, menos nervoso e menos ansioso.

17 – Previne infecções urinárias

Ao melhorar o fluxo da urina, o chá de cavalinha reduz a tensão que pode ser uma das causadoras das infecções urinárias, responsáveis por dores terríveis e que, se não receberem tratamento logo, podem evoluir para um quadro grave.

18 – Ajuda a saúde articular

O ácido silício presente no chá de cavalinha pode ajudar a reforçar os tecidos conjuntivos corporais, assim como as articulações.

Isso pode auxiliar muito no tratamento da gota, do reumatismo e de outras lesões locais.

O chá de cavalinha emagrece e reduz a celulite?

Uma das maiores razões para o consumo do chá de cavalinha é o fato de que ele ajuda a emagrecer porque acelera o metabolismo.

Isso faz com que o organismo retire a energia das gorduras acumuladas para acompanhar os processos metabólicos.

Dessa forma, o corpo fica mais enérgico e ainda queima calorias. Esse benefício é aproveitado melhor por quem pratica exercícios físicos diários e mantém uma boa alimentação saudável.

Além disso, por conter o silício, um mineral eficiente para estabilizar o colágeno, a cavalinha consegue melhorar a saúde da pele e diminuir as marcas da celulite que tantas mulheres não gostam.

Mesmo assim, vale lembrar que não adianta apenas ingerir o chá de cavalinha.

É preciso ter um estilo de vida saudável, com hábitos alimentares e físicos que colaborem para a perda de peso ou ganho de massa magra.

Como fazer o chá de cavalinha?

Confira a seguir como preparar o chá de cavalinha (dica: é bem simples!):

Ingredientes

  • 400 ml de água.
  • 1 1/2 colher de sopa de erva seca da cavalinha.
  • Modo de preparo
  • Ferva a água.
  • Coloque a cavalinha em um recipiente.
  • Depois que a água ferver, adicione-a no recipiente com a cavalinha.
  • Abafe-o por cerca de 5 minutos.
  • Coe e sirva-se na temperatura que desejar.

Consumo indicado

A quantidade indicada para o consumo do chá de cavalinha pode ficar entre duas até três xícaras por dia.

Assim você já consegue obter os benefícios dele. Não ingira continuamente por mais de dois meses, pois pode acabar sofrendo de intoxicação.

Quais são os efeitos colaterais?

Entre os efeitos colaterais mais observados do consumo de chá de cavalinha em excesso, estão:

  • Mal-estar;
  • Dores estomacais e de cabeça;
  • Fraqueza;
  • Arritmias;
  • Perda de apetite;
  • Distúrbios digestivos.

Leia também:

Chá de limão e gengibre – Auxilia na perda de peso e tem efeito detox

Contraindicações

Com relação às contraindicações, se você pertence a qualquer um dos grupos abaixo, não beba o chá de cavalinha:

  • Mulheres grávidas ou em fase de amamentação;
  • Pessoas com pressão baixa;
  • Diabéticos;
  • Indivíduos em tratamento com medicamentos controlados;
  • Crianças;
  • Pessoas com falta de vitamina B1 no organismo.

Caso tenha alguma dúvida, procure um nutricionista ou um médico.

Acha que o chá de cavalinha fará bem para você? Já provou? Conte para a gente!

Chá de Cavalinha: 18 Benefícios e como fazer
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