Pesquisar

Chá de Boldo – 25 Benefícios, Como Fazer, Faz Mal?

Uma dúvida muito comum sobre o chá de boldo é se ele tem apenas benefícios, ou pode também fazer mal e ter efeito abortivo. Veja realmente para que ele serve e como fazer em casa.

Chá de boldo


PUBLICIDADE

O famoso chá de boldo costuma ser visto como um grande aliado de quem passa na conta e acaba consumindo álcool em excesso.

Além disso, porém, ele possui uma série de outros benefícios e não se restringe a isto.

O boldo é possuidor de algumas propriedades que são vantajosas ao corpo humano e melhoram o funcionamento do nosso organismo. O seu consumo é indicado principalmente para problemas digestivos.

Há, no entanto, muito desconhecimento ainda a respeito dele. Mesmo que seja muito consumido, as pessoas ainda não tem noção da complexidade e magnitude do que envolve o boldo.

Muitos mitos também existem e precisam ser combatidos. Neste artigo, iremos esclarecer tudo.

O que é

O nome científico da planta é Peumus boldus Molina. Contudo, popularmente ele é chamado de boldo do Chile, boldo verdadeiro, boldo afragans e outras nomenclaturas regionais.

Ele serve para diversos fatores, como veremos nos benefícios listados mais abaixo. Resumidamente, porém, o seu principal uso é para auxiliar o fígado e para ajudar o sistema digestivo.

Ainda assim, existem situações em que ele deve ser evitado. De toda forma, o indicado é que nunca seja consumido em excesso, assim como é recomendado a quase tudo.

O uso do boldo já é histórico e data de muito tempo. As comunidades indígenas que habitavam a América do Sul já o utilizavam desde cedo, principalmente na região dos Andes do Chile.

Uma vez que os europeus chegaram às Américas e colonizaram o continente, o consumo do chá de boldo também se expandiu.

Foi aí que chegou em outros lugares, como na Europa, e ganhou mais fama ainda.

O TEXTO CONTINUA APÓS ESSA PUBLICIDADE!

Ele pode ser encontrado para vender em casas de produtos naturais sem maiores dificuldades.

Aliás, existem duas formas em que é vendido: tanto a erva para fazer o chá quanto em cápsulas para a ingestão. Cabe ao consumidor escolher o que é mais indicado para si.

Para aqueles que preferem plantar em casa, também é possível e pode ser feito tanto no quintal como num vaso específico para plantas.

A principal recomendação é deixar ele onde possa pegar sol à vontade, visto que esta é uma grande necessidade da planta.

Ele pode ser plantado basicamente em qualquer região do Brasil.

Ainda assim, saiba que em locais mais frios pode ser mais difícil de cultivá-lo, ainda que seja sim possível.

Propriedades

As propriedades do chá de boldo fazem com que o seu uso medicinal seja tão recorrente e tão recomendado. São algumas as substâncias presentes e que atuam fortalecendo o corpo.

A boldina é um alcaloide que constitui no principal fator pelo qual o boldo é tão bom para o fígado. Ela tem função de protegê-lo (chamada na medicina de hepatoprotetora).

Além disso, suas propriedades garantem uma série de outras funções para o chá.

Para que serve o chá de boldo?

Ele serve como:

  • anestésico,
  • diurético,
  • antisséptico,
  • anti-inflamatório,
  • antioxidante,
  • antifúngico,
  • antiespasmódico,
  • sedativo,
  • vermífugo,
  • estimulante,
  • dentre uma série de outros fatores.

25 Benefícios do chá de boldo

O chá de boldo possui um número impressionante de benefícios à saúde. No total, são 25, como iremos demonstrar aqui. Fique atento para não se perder e confira todos eles:

1.Promove o aumento da imunidade:

O chá de boldo fortalece o sistema imune, levando o nosso corpo a estar mais preparado para lidar contra agentes infecciosos externos que possam nos causar algum mal.

2.Combate as dores:

A ação do chá faz com que dores no corpo, especialmente aquelas que são nos músculos ou nas articulações, sejam combatidas.

Até mesmo por isso, pode ser indicado para aliviar os sintomas de pessoas que sofrem com problemas como a osteoporose.

3.Tem ação antimicrobiana:

O chá de boldo possui uma ação que serve para combater os micróbios nocivos ao corpo humano.

Sejam eles vírus, bactérias, fungos ou protozoários, provavelmente irão perecer diante deste potente chá.

4.Ajuda o fígado:

Durante o dia a dia, entramos em contato com uma série de toxinas nocivas ao corpo humano.

Elas são provenientes de fumaça (poluição e cigarro, principalmente), de alimentos que não são saudáveis (congelados, gorduras, doces, fast foods, etc) e de várias outras coisas.

O boldo auxilia o fígado, que é o responsável pela eliminação de todas essas toxinas.

5.Um bom aliado do sistema gastrointestinal:

Você tem algum problema de digestão? Seja ele ter facilidade demais ou dificuldade demais na hora de ir ao banheiro, este chá pode ajudar a resolver ou pelo menos a minimizar este problema tão desconfortável.

6.Tem ação anti-inflamatória:

Muitas vezes acabamos ficando inchados por algum processo inflamatório.

Eles podem vir acompanhados de outros sintomas, sobretudo da dor, mas não somente. O chá de boldo é super útil para lidar com isto.

7.Bom para gerar o bem-estar:

No nosso sistema nervoso central são produzidos os chamados neurotransmissores (os quais têm a serotonina, a noradrenalina e a dopamina como principais).

Eles fazem com que tenhamos maior sensação de bem-estar, combatem o estresse, a ansiedade e a depressão. O chá de boldo induz a produção deles.

8.Fortalece o sistema cardiovascular:

Outro grande benefício do boldo é atuar como um fortalecedor do coração e das nossas veias.

Ele combate o aumento da pressão arterial e garante que o coração funcione sem ter de fazer tanto esforço.

9.Auxilia o sistema respiratório:

Aliado a este benefício ao sistema cardiovascular, também faz algo semelhante com o respiratório.

Ele faz com que o oxigênio chegue mais facilmente às nossas células, melhorando tudo relacionado a isto.

10.Alivia sintomas reumatológicos:

Ter uma doença reumatológica é muito ruim porque, além de tudo, ainda traz dores bastante incômodas.

Como o chá de boldo tem ação anti-inflamatória e como alivia a circulação, fornece um ganho aqui também.

11.Combate e previne as varizes:

As varizes se formam em pequenos vasos sanguíneos, principalmente nas pernas. A ação do chá de boldo garante com que esses vasos se mantenham em boas condições, sem gerar as varizes.

12.É ótimo contra a retenção de líquidos:

Ficar inchado é muito ruim, não é verdade? Além da aparência, também dá uma sensação indesejada.

O boldo ajuda a colocar este líquido a mais (chamado de edema) para fora do corpo, aliviando o inchaço.

13.Diminui problemas com gases:

A má digestão pode levar à formação excessiva de gases na nossa barriga. A ação do chá impede com que isso aconteça e garante o bem-estar da região digestiva.

14.Combate a azia:

A sensação de queimação que pode vir com o consumo de determinados alimentos ou mesmo por problemas patológicos, pode ser evitada com o chá de boldo ou, pelo menos, aliviada temporariamente.

15.Previne o envelhecimento precoce:

A ação antioxidante do chá faz com que a pele e os cabelos se mantenham em boas condições, minimizando o aparecimento de rugas e de pés de galinha.

16.Alivia os sintomas da gastrite:

Quem sofre com gastrite sabe o quanto isto é ruim e pode atrapalhar no dia a dia. Pois o chá de boldo ajuda a tratar destes sintomas, sendo um bom complemento aos remédios que provavelmente você já toma.

17.Corta os efeitos do álcool:

Este chá pode ser usado para diminuir os efeitos nocivos que o álcool é capaz de trazer ao corpo humano. Ainda assim, isso não dá passe livre para beber desenfreadamente, tome cuidado.

18.Acalma:

Esta bebida, quando tomada, faz com que tenhamos uma boa sensação calmante. Até por isso, tomar antes de algo que o deixe nervoso pode ser uma boa ideia.

19.Ajuda a ter uma boa noite de sono:

Até mesmo por atuar no sistema nervoso central acalmando, o chá de boldo ajuda as pessoas que têm insonia.

Ele faz com que o corpo fique mais relaxado e pronto para dormir a noite toda.

20.Auxilia a vesícula biliar:

A vesícula biliar é um dos principais responsáveis por lidar com a gordura que ingerimos.

Algumas pessoas acabam tendo problemas nela, como o aparecimento de pequenas pedras.

O chá de boldo pode ajudar a aliviar estes sintomas e prevenir que essas condições surjam.

21.Tem efeito cognitivo:

Isto significa, nada mais, que o chá de boldo ajuda nosso cérebro a trabalhar melhor, lá nos neurônios mesmo.

22.É bom aliado para emagrecer:

Por não ser calórico e contar com tantos benefícios, ele também é ótimo em dietas que visam a perda de peso.

Neste caso (assim como em todos os outros, aliás), prefira não colocar açúcar nem adoçar de outra forma.

23.Combate doenças degenerativas:

Devido à sua ação antioxidante, este chá combate e previne o aparecimento de doenças degenerativas como a demência e o mal de Alzheimer, por exemplo.

24.Ajuda no combate a diabetes:

Esta bebida ajuda a evitar que o corpo produza picos de glicose e de insulina, o que é particularmente especial para quem tem diabetes. Dessa forma, ajuda a controlar ela.

25.Alivia sintomas de indigestão:

Para quem tem problemas de digestão ou de intolerância alimentar, o boldo pode ajudar pontualmente. Ele atua na raiz do problema, já que as propriedades dele permitem essa ação mais profunda.

Leia também:

Chá de Cavalinha: 18 Benefícios e como fazer

Chá Verde Emagrece? Quais os Benefícios? VEJA COMO FAZER!

Chá de Hibisco: 18 Benefícios e Como tomar

Chá de boldo faz mal? É abortivo?

O chá de boldo quando consumido em excesso pode acabar tendo um efeito contrário ao esperado.

É uma característica bem comum a todos os alimentos e que provavelmente a avó de todo mundo já alertou. Quem nunca ouviu que tudo que é demais faz mal, afinal?

Nesse caso em particular, os efeitos da planta em excesso podem ser tóxicos.

Isto é exatamente o que ele evita quando consumido corretamente.

Ou seja, em excesso pode trazer danos para o corpo e em particular para o fígado, enquanto corretamente ajuda o funcionamento dele.

No caso da gestação, não se recomenda o chá de boldo de modo algum.

As suas propriedades podem ter um efeito abortivo e neste caso a sabedoria popular está correta. Isso é válido especialmente para os primeiros três meses.

Mesmo que não seja abortivo, o chá pode ter um efeito quase tão ruim quanto nas mulheres grávidas.

Para ser mais específico, no feto: ele pode prejudicar a formação do bebê, fundamentalmente nos meses iniciais que já citamos.

Contraindicações

Como temos dito, portanto, o chá de boldo é ótimo na maioria dos casos, mas ainda assim pode ser contraindicado em situações bem específicas. A mais conhecida é a da gravidez.

Conforme já explicado com maiores detalhes acima, o boldo tem propriedades que podem tanto ser abortivas quanto prejudicar a formação do feto. Por isso, evite durante o período de gestação.

Para maiores informações, caso você tenha ficado em dúvida, basta consultar com um médico.

Este profissional saberá informar adequadamente tudo sobre e poderá solucionar qualquer dúvida que você tiver.

Caso tenha algum sintoma estranho com o consumo do chá, não hesite em procurar um profissional.

Ainda assim, sito é bem difícil de ocorrer. Quando tomado em quantidades corretas e moderadas, não há contraindicação alguma senão às grávidas.

Como fazer em casa

Você não precisa comprar o chá já pronto e pode muito bem fazê-lo em casa, no conforto do seu lar.

Principalmente para quem gosta de tomar antes de dormir, esta é uma ótima opção e bem simples. Existem dois tipos principais.

  • Chá de boldo com a folha:

Antes de tudo, é sempre aconselhado dar uma lavada nas folhas, para evitar quaisquer tipos de problemas.

Em seguida, é só ferver água (200ml) e colocar em infusão a quantidade que você quiser de folhas.

Coloque apenas algumas, não há necessidade de exagero.

  • •Chá de boldo desidratado:

A forma de fazer não é muito diferente da anterior.

Coloque a água para ferver e, em seguida, deixe o chá de boldo desidratado lá por pelo menos 5 minutos, para ficar bem concentrado. Então tome, de preferência sem açúcar.

Se você quiser evitar um efeito nocivo do chá, consuma ele moderadamente.

Isto significa no máximo três xícaras por dia. Ao menor sinal de efeitos adversos, suspenda o consumo e procure um médico.

Leia também:

Chá de Camomila: Para que serve, 15 Benefícios e como preparar

O chá de boldo é capaz de gerar inúmeros benefícios para o corpo humano e é por isso que é tão valorizado. 

Infelizmente, no caso das grávidas há uma limitação e ele é desaconselhado.

Fora isso, entretanto, o seu uso moderado pode ser incentivado sem problema algum.

Chá de Boldo – 25 Benefícios, Como Fazer, Faz Mal?
5 (100%) 1 vote

Sobre Equipe Treino Mestre

Artigos assinados pelo Treino Mestre são escritos pela nossa equipe de profissionais de Educação Física, Nutricionistas, Fisioterapeutas, Atletas e demais colaboradores ligados a saúde e ao esporte. Conheça a equipe principal do Treino Mestre clicando aqui.

Deixe um comentário

avatar
  Inscrever-se  
Notificação de