fbpx
Pesquisar

Como fazer o Chá de berinjela: Veja todos os benefícios!

Saiba como a ingestão diária do chá de berinjela pode ajudar a emagrecer até três quilos por semana. Conheça todos os benefícios e forma de preparo.

Chá de berinjela

A berinjela tem um alto nível de fibras, que torna mais lenta a absorção da glicose e aumenta a sensação de saciedade, o que favorece o processo de emagrecimento.

O vegetal possui sais minerais como o cálcio, fósforo, ferro, potássio e magnésio, além das vitaminas B, C e A, que é antioxidante (destrói os radicais livres e defende as células do organismo) e substâncias anti-inflamatórias (que auxiliam no combate a celulite).

A casca contém a maior concentração de antioxidantes e também conta com a antocianina, um composto bioativo que pode colaborar na redução do colesterol ruim.

Uma unidade de aproximadamente 100 gramas tem apenas 20 calorias, se estiver crua, e 60 depois de cozida.

A berinjela além de conter poucas calorias tem a consistência de um pedaço de carne, é rico em fibras, água e polifenóis, sendo uma alternativa muito nutritiva para pratos vegetarianos.

Somente o chá de berinjela não emagrece!

É muito importante ter a consciência de que somente beber o chá da berinjela basta para emagrecer.

Será necessário seguir uma dieta alimentar deixando de lado opções gordurosas e com frituras para um cardápio mais balanceado e rico em vitaminas e sais minerais, além de praticar uma atividade física regular para conseguir emagrecer de forma saudável e gradual.

Os benefícios do chá de berinjela

 1. Emagrece

A berinjela possui um alto nível de fibras, tornando mais lenta a absorção da glicose e aumentando a sensação de saciedade.

2. Combate a celulite

O vegetal tem substâncias anti-inflamatórias que combatem a celulite e hidrata a pele.

3. Previne doenças

Reduz as taxas de colesterol ruim, os níveis de ácido úrico e do risco cardíaco.

4. Regulariza o intestino

O TEXTO CONTINUA APÓS ESSA PUBLICIDADE!

O alto nível de concentração de fibras da berinjela regulariza o trânsito intestinal, recomendado em casos de prisão de ventre.

Receita do chá de berinjela para emagrecer

chá de berinjela preparo emagrece

  • 1 berinjela com folhas
  • 1 litro de água

Preparo:

Corte a berinjela com a casca em rodelas, coloque numa panela e despeje a água. Deixe ferver por aproximadamente quinze minutos.

Retire a panela do fogo e tampe até amornar. Coe, coloque o conteúdo numa garrafa de vidro e deixe na geladeira até o dia seguinte, bebendo aos poucos.

Repita o procedimento durante os sete dias da semana.

Caso queira continuar a tomar o chá por um mês, suspenda a ingestão por três dias para voltar a beber e repita o mesmo procedimento a cada sete dias.

É importante ingerir um copo deste chá sempre em jejum.

A água da berinjela pode ser armazenada tanto na geladeira quanto em temperatura ambiente.

Para variar a receita, adicione limão ou laranja ao chá.

Fique de olho!

Escolha uma berinjela firme, sem rachaduras, com casca brilhante e de cor roxa bem escura.

Até o momento do preparo, o vegetal deve ser armazenado inteiro e com casca, para que não ocorrer perda de nutrientes.

A berinjela inteira deve ser mantida sob refrigeração por um período máximo de quatro dias.

Se guardada dentro da geladeira, em um saco plástico, dura de uma a duas semanas.

Leia também:

Água de Berinjela Emagrece! 14 Benefícios e Como Fazer

Chá de Canela emagrece? Para que serve? 9 Benefícios e Receitas

Chá de Hibisco: 18 Benefícios e Como tomar

Super Chá Seca Barriga – Receitas para emagrecer

Gengibre: Para que serve, 8 Benefícios, Chá e Receitas para emagrecer

Você sabia?

De acordo com a enciclopédia Britânica, a berinjela pertence à família das solanáceas e é parente do pimentão, do jiló, do tomate e da batata.

Originária da China e da Índia seu cultivo começou como planta ornamental há cerca de 4 mil anos.

Foram os árabes que levaram a berinjela para a península Ibérica no século XIII. Apreciada no mundo todo, ela é consumida no Brasil, onde chegou no século XVI, trazida pelos portugueses.

A berinjela é uma hortaliça muito versátil. Pode ser comida frita, à milanesa, ao forno, ensopada, com molho branco, recheada, em salada e em omeletes.

Na região do Mediterrâneo, a berinjela faz parte de receitas tradicionais.

Sobre Equipe Treino Mestre

Artigos assinados pelo Treino Mestre são escritos pela nossa equipe de profissionais de Educação Física, Nutricionistas, Fisioterapeutas, Atletas e demais colaboradores ligados a saúde e ao esporte. Conheça a equipe principal do Treino Mestre clicando aqui.

72 Comentários

  1. Olá o que tenho a dizer sobre a berinjela é bem interessante pois eu já comecei a ingerir seu suco. no começo fui fazendo o chá e tomando só em jejum e a noite por uma semana já comecei notar a diferença com minha barriga,sinto um calor enorme e também a noite tenho me levantado muito para urinar,agora estou bebendo a água da berinjela com limão essa tomo mais vezes por dia.

  2. Comecei a tomar uma semana Mas n faço exercícios, So deixei de comer fritos arroz massa e algumas coisas!! Foi esperando o resultado!

  3. Bom ainda não tomei mas so vejo comentários bons.. Então estou super anciosa .

  4. Eu emagreci 7 quilos em 15 dias tomando a agua de berinjela o dia inteiro e sempre um copo de 200ml logo de manha!!!
    Funciona sim, agora eu comecei de novo faz 2 dias assim que aparecer novos resultados eu conto novamente

  5. Josefa Pereira da Silva sobrinho

    Eu quero emagrecer 10 quilo

    • Lembrando que tudo é somente um aliado, a pratica de exercicio fisico muito aerobico para quem quer peder peso e principalmente boa alimnetação que te faz emagrecer.
      Somente o suco é impossível a não ser que a pessoa tenha um metabolizo muito bom…
      acima dos 30 tem que seguir dieta rigorosa e atividades e chás…boa sorte para todos!!!
      Lembrando que se só o chá emagrecesse não teria obesidade ok.

    • Tbm quero perder 10kg

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *