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Chá de berinjela – Emagreça até três quilos por semana!

Saiba como a ingestão diária do chá de berinjela pode ajudar a emagrecer até três quilos por semana. Conheça todos os benefícios e forma de preparo.

Chá de berinjela - Benefícios
Fonte: Gettyimages

A berinjela tem um alto nível de fibras, que torna mais lenta a absorção da glicose e aumenta a sensação de saciedade, o que favorece o processo de emagrecimento. O vegetal possui sais minerais como o cálcio, fósforo, ferro, potássio e magnésio, além das vitaminas B, C e A, que é antioxidante (destrói os radicais livres e defende as células do organismo) e substâncias anti-inflamatórias (que auxiliam no combate a celulite). A casca contém a maior concentração de antioxidantes e também conta com a antocianina, um composto bioativo que pode colaborar na redução do colesterol ruim.

Uma unidade de aproximadamente 100 gramas tem apenas 20 calorias, se estiver crua, e 60 depois de cozida. A berinjela além de conter poucas calorias tem a consistência de um pedaço de carne, é rico em fibras, água e polifenóis, sendo uma alternativa muito nutritiva para pratos vegetarianos.

Somente o chá de berinjela não emagrece!

É muito importante ter a consciência de que somente beber o chá da berinjela basta para emagrecer. Será necessário seguir uma dieta alimentar deixando de lado opções gordurosas e com frituras para um cardápio mais balanceado e rico em vitaminas e sais minerais, além de praticar uma atividade física regular para conseguir emagrecer de forma saudável e gradual.

Os benefícios do chá de berinjela


1. Emagrece
A berinjela possui um alto nível de fibras, tornando mais lenta a absorção da glicose e aumentando a sensação de saciedade.

2. Combate a celulite
O vegetal tem substâncias anti-inflamatórias que combatem a celulite e hidrata a pele.

3. Previne doenças
Reduz as taxas de colesterol ruim, os níveis de ácido úrico e do risco cardíaco.

4. Regulariza o intestino
O alto nível de concentração de fibras da berinjela regulariza o trânsito intestinal, recomendado em casos de prisão de ventre.

Receita do chá de berinjela para emagrecer
chá de berinjela preparo emagrece
Fonte: gettyimages
  • 1 berinjela com folhas
  • 1 litro de água

Preparo:

Corte a berinjela com a casca em rodelas, coloque numa panela e despeje a água. Deixe ferver por aproximadamente quinze minutos. Retire a panela do fogo e tampe até amornar. Coe, coloque o conteúdo numa garrafa de vidro e deixe na geladeira até o dia seguinte, bebendo aos poucos. Repita o procedimento durante os sete dias da semana. Caso queira continuar a tomar o chá por um mês, suspenda a ingestão por três dias para voltar a beber e repita o mesmo procedimento a cada sete dias. É importante ingerir um copo deste chá sempre em jejum. A água da berinjela pode ser armazenada tanto na geladeira quanto em temperatura ambiente. Para variar a receita, adicione limão ou laranja ao chá.

Fique de olho!

Escolha uma berinjela firme, sem rachaduras, com casca brilhante e de cor roxa bem escura. Até o momento do preparo, o vegetal deve ser armazenado inteiro e com casca, para que não ocorrer perda de nutrientes. A berinjela inteira deve ser mantida sob refrigeração por um período máximo de quatro dias. Se guardada dentro da geladeira, em um saco plástico, dura de uma a duas semanas.

Você sabia?

De acordo com a enciclopédia Britânica, a berinjela pertence à família das solanáceas e é parente do pimentão, do jiló, do tomate e da batata. Originária da China e da Índia seu cultivo começou como planta ornamental há cerca de 4 mil anos. Foram os árabes que levaram a berinjela para a península Ibérica no século XIII. Apreciada no mundo todo, ela é consumida no Brasil, onde chegou no século XVI, trazida pelos portugueses. A berinjela é uma hortaliça muito versátil. Pode ser comida frita, à milanesa, ao forno, ensopada, com molho branco, recheada, em salada e em omeletes. Na região do Mediterrâneo, a berinjela faz parte de receitas tradicionais.

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  1. Eu comecei tomar a água da berinjela hj em jejum eu gostaria de saber quanto tempo depois q tomei 1 copo eu posso me alimentar

    • Você pode comer após uns 10 minutos
      Importante tomar café da manhã e o almoço essas duas refeições são muito importantes beba a água antes das refeições e não beba nada enquanto come , beba apenas depois de 1 hora e após pode trocar a água normal pela água de beringela

  2. Oii comecei a tomar a berinjela batida com.limão hoje.. Eu ja faço academia e corrida ao ar livre.. Vamos ver o resultado !

  3. Realmente o suco ou chá de berinjela é um grande aliado para o emagrecimento. Possui mtas fibras, o que nos dá uma sensação de saciedade, além de reduzir o colesterol possui antioxidantes que combatem os radicais livres, que são responsáveis pelo processo de envelhecimento. Eu prefiro tomar o suco, deixo a berinjela cortada em um litro de água com limão de um dia para o outro na geladeira, pela manhã utilizo a água com duas rodelas de berinjela batidas com suco de laranja natural. Utilizo meio litro da água com as rodelas e meio litro de suco de laranja. Fica bem gostoso. Lembrando que a laranja possui fibras, vitaminas e antioxidantes. Enfim, esse suco é tudo de bom!! Deve se tomar cuidado pois a berinjela reduz mto o colesterol. é interessante que se tenha uma pausa de 3 dias a cada 15 dias tomando o suco de berinjela. Meus resultados estão sendo mto satisfatórios, até o meu intestino esse suco regulou. Maravilha, recomendo!

  4. olá ,comecei a tomar a água da berinjela dia 18/08/2015 ainda não sei se perdi peso,mais me sinto mais leve e bastante saciada.
    tomo ao longo do dia ,pela manhã tomo junto com a farinha seca barriga em jejum.
    espero ver logo resultado preciso perder 5 kg! e tbm em dias alternados faço exercícios como abdominais,cintura,agachamento ,pulo corda e treino glúteo sem peso em casa mesmo.

  5. Josefa Pereira da Silva sobrinho

    Eu quero emagrecer 10 quilo

    • Lembrando que tudo é somente um aliado, a pratica de exercicio fisico muito aerobico para quem quer peder peso e principalmente boa alimnetação que te faz emagrecer.
      Somente o suco é impossível a não ser que a pessoa tenha um metabolizo muito bom…
      acima dos 30 tem que seguir dieta rigorosa e atividades e chás…boa sorte para todos!!!
      Lembrando que se só o chá emagrecesse não teria obesidade ok.

    • Tbm quero perder 10kg

  6. Eu emagreci 7 quilos em 15 dias tomando a agua de berinjela o dia inteiro e sempre um copo de 200ml logo de manha!!!
    Funciona sim, agora eu comecei de novo faz 2 dias assim que aparecer novos resultados eu conto novamente

  7. Bom ainda não tomei mas so vejo comentários bons.. Então estou super anciosa .

  8. Comecei a tomar uma semana Mas n faço exercícios, So deixei de comer fritos arroz massa e algumas coisas!! Foi esperando o resultado!

  9. Olá o que tenho a dizer sobre a berinjela é bem interessante pois eu já comecei a ingerir seu suco. no começo fui fazendo o chá e tomando só em jejum e a noite por uma semana já comecei notar a diferença com minha barriga,sinto um calor enorme e também a noite tenho me levantado muito para urinar,agora estou bebendo a água da berinjela com limão essa tomo mais vezes por dia.

  10. Vou começar a tomar q berinjela….
    Tenho 1,60 e peso 68 kilo…engordei muito delois da gravidez minha filha tem 2 anos e nao emagreci…quero chegar no 50 kilo….tomara que com a agua de berinjela e diminuir a comida..e cortar guarana,bolo,pao,macarrão,doces e fritura me ajude…quero meu corpo de antes de volta…tomarq que consigo…
    Bjs a tds e volto pra conta se deu resultado

  11. Olá queria saber se além de tomar em jejum posso tomar no lugar da água em quaquer hora do dia??
    Obrigada!!

  12. 15 minutos de fervura nao ira secar todo o litro de agua?

  13. E verdade que em dois meses emagreci 10 kilos mas tambem para ajudar e preciso uma dieta nada de açucares gorduras pao so ao pequeno almoço e nada de bebidas alcoolicas que teras bom resultados

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