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Emagrecimento

Centella Asiática Emagrece? Como tomar e 10 Benefícios

A Centella Asiática tem apresentado resultados satisfatórios no combate a celulite e ainda auxiliando no emagrecimento. Conheça todos os seus benefícios e onde adquirir.

Centella Asiática

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Uma planta cujas duas principais utilizações no Ocidente são para a celulite e outros problemas circulatórios. Esta é a centella asiática. Só que se engana quem pensa que seus benefícios se resumem a estes dois.

Pelo contrário, a centella asiática é amplamente difundida na medicina oriental com diversos usos para a saúde. Neste texto, falaremos mais sobre isto, bem como as suas formas de utilização e as contraindicações.

O que é

A centella asiática é utilizada há milhares de anos pelos povos daquela região. Principalmente pelos praticantes da medicina tradicional chinesa e da medicina ayurvédica (desenvolvida na Índia há 7 mil anos).

Conforme indica o seu nome, ela é proveniente do continente asiático. Ela é uma planta pequena, da família Apiaceae. É nativa de países no sul da Ásia, de algumas ilhas do Pacífico e da Austrália.

Para que serve a Centella asiática?

No Oriente, a centella asiática oferece um tratamento um pouco mais amplo do que na Ocidental, se considerarmos o número de enfermidades para a qual é indicada. Originalmente, o seu uso se aproveita de seus efeitos antioxidantes.

Assim, ela auxilia no combate a doenças como a psoríase, a celulite, problemas circulatórios e serve até mesmo para fins estéticos. Isto porque a centella asiática evita o envelhecimento precoce.

Como tomar

Hoje em dia, existem muitas formas de utilização da centella asiática, visto que ela tem se difundido cada vez mais. Para a ingestão, são duas as formas principais: os chás e as cápsulas.

No primeiro caso, basta fazer a infusão das folhas secas em água fervente de 5 minutos. Depois esperar esfriar por cerca de 10 minutos e beba. Tome no máximo 2 a 3 xícaras por dia. Use uma colher de sopa para 500 ml de água.

Já no segundo, é composta em extratos concentrados, a serem ingeridos com água, conforme dose indicada pelos fabricantes ou profissional da saúde.

A centella asiática, no entanto, ainda é encontrada em outras formas. Sobretudo nos tratamentos voltados à estética.

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Principalmente na forma de creme para o combate da celulite, da psoríase e das rugas. Há também a tintura, que deve ser utilizada em 50 gotas por 3 vezes ao dia.

Centella asiática emagrece?

Diretamente, ainda não é possível afirmar que a centella asiática emagrece, pois ainda não tem estudos contundentes.

Contudo, suas propriedades trazem ganhos correlatos que podem, de fato, influenciar na perda de peso.

A centella asiática atua no combate a alguns sintomas que são os principais responsáveis a levar as pessoas a não conseguirem se manter nas dietas. Isto porque ela ameniza problemas como a ansiedade e melhora a qualidade do sono.

Dr . Alain Dutra fala de estudos que mostraram grande benefícios da centella.

Veja abaixo também suas contraindicações e colaterais, e nos comentários,  relatos de quem já utilizou.

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10 Benefícios

Em virtude das suas propriedades nutricionais, da centella asiática podem ser obtidos tratamentos a alguns problemas de saúde.

Hoje em dia, ela já é comercializada até mesmo em farmácias, na forma de cápsulas.

1. Evita as varizes e a celulite

A centella asiática previne e ataca problemas de origem circulatória. As varizes e as celulites são dois exemplos deles.

Caso já os tenha, pode utilizar também como tratamento complementar ao solicitado pelo médico, se ele estiver de acordo.

2. Combate a hemorroida

Outro problema decorrente da fragilidade de veias e da má circulação é a hemorroida. A centella asiática lida também com este incômodo problema, fortalecendo o sistema circulatório.

3. Acaba com as rugas

A centella asiática possui também uma ação conhecida como antioxidante. Além dos benefícios à saúde que isto tem, contribui igualmente para o ramo da estética. Com isso, ajuda a combater problemas provenientes com a idade, como as rugas.

4. Diminui a ansiedade

O sistema nervoso central é mais um que pode ser beneficiado pela utilização da centella asiática. Ela atua nos neurotransmissores, atenuando questões como a ansiedade e acalmando.

5. Bom para a recuperação dos músculos

Em casos de tendinite ou de fragilidade muscular, esta planta é igualmente útil. Ela os fortalece, a partir da ajuda à circulação a levar mais nutrientes aos tecidos musculares.

6. Acelera a cicatrização

A centella asiática influencia na maior produção de colágeno (o que também é bom esteticamente). Neste caso, porém, aliado à função anti-inflamatória, ela faz com que as cicatrizações sejam mais rápidas.

7. Diminui dores

A ação anti-inflamatória desta planta tem outro benefício à saúde. Diz respeito à diminuição das dores.

Isto porque boa parte delas tem origem por inflamações, as quais são suavizadas e combatidas.

8. Melhora a qualidade do sono

Ao agir nos neurotransmissores e no sistema nervoso central, diminuindo a ansiedade, a planta também influencia na qualidade do sono. Ela faz com que ele tenha uma maior qualidade, diminuindo as noites mal dormidas.

9. Potencializa a memória

Tradicionalmente, na medicina oriental, acredita-se também que o chá das folhas da planta influencia em mais uma parte do cérebro. É na questão do aprendizado e da memória, que são potencializados.

10. Contra doenças de pele

A psoríase, por exemplo, é uma doença dermatológica que afeta a muitos com bastante frequência.

O que não sabem é que, de fato, a centella asiática pode ser utilizada como parte integrante do tratamento, algo que pode ser receitado pelos dermatologistas.

Indicações

Deste modo, de acordo com o que foi visto até o momento, podemos inferir que a centella asiática é indicada para diversos problemas de saúde.

Ela pode atuar como complementar em tratamentos circulatórios, estéticos, inflamatórios, entre outros.

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A centella asiática, ainda que seja completamente natural, é contraindicada para algumas pessoas.

Caso esteja em dúvida, consulte um médico ou nutricionista para verificar se você pode ou não fazer uso do produto.

  • Grávidas e lactantes;
  • Pacientes com úlcera gástrica ou gastrite;
  • Pacientes com problemas renais;
  • Pacientes com doenças no fígado;
  • Concomitante com bebidas alcoólicas;
  • 2 semanas antes e após procedimentos cirúrgicos;
  • Hipersensibilidade ou alergia à planta.

Efeitos colaterais

Como todo remédio ou alimento, a centella asiática tem alguns efeitos colaterais relatados.

É claro que depende da sua forma de uso (chá, creme etc), mas eles costumam ser os listados abaixo.

Caso apareça algum, suspenda o uso. Se persistir ou se for grave, procure um médico.

  • Interação com anti-inflamatórios (dexametasona e fenilbutazona);
  • Vermelhidão na pele;
  • Coceira;
  • Sensibilidade na pele;
  • Problemas no fígado;
  • Infertilidade.

Contraindicações

Pessoas nas condições a seguir deve evitar o consumo:

  • Mulheres grávidas
  • Mulheres que estão amamentando
  • Pacientes com doenças hepáticas
  • Pessoas que farão cirurgias em breve
  • Possuem histórico de câncer de pele

Se você é diabético, possui colesterol alto, doença hepática, toma remédios para depressão, ansiedade ou diuréticos, converse com seu médico antes de iniciar o uso da erva.

Equipe Treino Mestre

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